Table des Matières
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Poids
Programme
recommandé
50 à 200 g
8. Quinoa
(¼ à 1 tasse)
250 à 500 ml
9. Soupe
(1 à 2 tasses)
10. Mets
220 à 800 g
(8 à 28 oz)
surgelés
11. Morceaux
400 à 1 000 g
(16 à 40 oz)
de poulet
900 à 2 000 g
12. Ragoût
(36 à 80 oz)
Recette
OMELETTE
Recette d'omelette de base
15 ml (1 c. à soupe) de beurre ou de margarine
2 œufs
30 ml (2 c. à soupe) de lait
Sel et poivre noir moulu, facultatif.
Chauffer le beurre dans un moule à tarte de 23 cm (9 po) allant au
four micro-ondes, 20 secondes à P10, ou jusqu'à ce qu'il soit fondu.
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Fonctionnement (suite)
Fonctionnement (suite)
Accessoire et
position
Verser le quinoa dans un faitout de 1,5 à 3 litres (6 à 12 tasses) pour four à
micro-ondes. Ajouter 2 portions d'eau pour 1 portion de quinoa. Pour 45 g
(¼ tasse), tripler la quantité d'eau au besoin. Couvrir avec un couvercle ou
une pellicule plastique perforée. Après l'émission de 2 bips, remuer. Laisser
reposer pendant 14 minutes avant de servir.
Verser la soupe dans un bol pour four à micro-ondes.
Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Remuer
lorsque les bips se font entendre.
Suivre les directives du fabricant pour la préparation. Après l'émission de
2 bips, remuer ou redisposer. Retirer la pellicule plastique avec soin après la
cuisson. L'éloigner du visage pour éviter les brûlures dues à la vapeur. Si du
temps supplémentaire est requis, continuer à cuire manuellement.
Convient à la cuisson des morceaux de poulet, tels que les ailes, les cuisses,
les pilons, les fi lets de poitrine. Les morceaux de poulet doivent être
complètement décongelés avant la cuisson. Percer les morceaux de poulet.
Faire mariner les morceaux de poulet avant la cuisson pour leur donner plus
de goût et de couleur. Mettre les morceaux de poulet préparés dans un plat
allant au four micro-ondes. Bien couvrir avec un couvercle ou une pellicule
plastique. Les retourner à l'émission des bips. Les laisser reposer de 5 à
10 minutes à la fi n de la cuisson.
Pour cuire un ragoût à partir d'ingrédients crus de 900 à 2 000 g (36 à 80 oz).
Pour la viande en cubes (p. ex. : bœuf à braiser, agneau, porc, pas le poulet)
et les légumes. Placer la viande dans une casserole de taille appropriée
avec du bouillon. Utiliser au minimum 440 ml (1¾ tasse) de bouillon. Si une
sauce à cuire est incorporée, ajouter également la même quantité d'eau.
Recouvrir. Remuer lorsque les bips se font entendre.
Tourner le moule pour en enrober le fond de beurre fondu. Entre-
temps, combiner le reste des ingrédients dans un bol séparé,
battre ensemble et verser dans le moule à tarte. Couvrir avec
une pellicule plastique perforée et faire cuire avec la sélection
OMELETTE. Laisser reposer 2 minutes. À l'aide d'une spatule,
détacher les bords de l'omelette de l'assiette, plier en trois et servir.
Toujours battre les œufs avant de préparer l'omelette.
Portion : 1 portion
Temps de cuisson approximatif : 4 minutes.
NOTA : Doubler les quantités pour une omelette à 4 œufs.
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Instructions
2021/1/17 10:59:45
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