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4. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
le besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution Incline (inclinaison) ou l'une des touches
Quick Incline (inclinaison une touche). Chaque
fois que vous appuyez sur l'une des touches, le
tapis de course s'inclinera graduellement selon le
réglage sélectionné.
5. Suivez votre progression à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 7)
• Votre niveau de puissance en watts
• La vitesse de la courroie mobile
• Le temps écoulé
• Votre cadence
• Le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
Appuyez sur la touche Display (affichage) pour
afficher les données voulues à l'écran.
Pendant l'exercice, l'anneau de puissance indi-
quera le degré d'intensité approximatif de votre
exercice. Pour régler le degré d'intensité, appuyez
sur la touche d'augmentation ou de diminution
Watts/Kg. Les réglages de vitesse et/ou d'in-
clinaison du tapis de course augmenteront ou
diminueront automatiquement pour atteindre le
degré d'intensité voulu.
Pour réinitialiser l'écran, appuyez à répétition sur la
touche Stop ou retirez la clé, puis réintroduisez la
clé.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque selon le be-
soin.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque
à l'aide du détecteur du rythme cardiaque de la
poignée ou d'un détecteur du rythme cardiaque
compatible. Pour de l'information sur l'achat
d'un détecteur du rythme cardiaque du torse
optionnel, voir la page 21.
La console est compatible avec tous les détecteurs
du rythme cardiaque BLUETOOTH
connecter votre détecteur du rythme cardiaque sur
la console, voir la page 21.
Remarque : si vous utilisez simultanément
les deux détecteurs du rythme cardiaque,
BLUETOOTH Smart deviendra le détecteur prio-
ritaire.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
de la poignée, re-
tirez les pellicules
en plastique des
plaques métal-
liques de la barre
du détecteur car-
diaque. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, te-
nez-vous debout sur les repose-pieds et saisis-
sez la barre du détecteur cardiaque en appuyant
vos paumes contre les plaques métalliques ; évitez
de déplacer vos mains. Une fois votre pouls dé-
tecté, la fréquence cardiaque s'affiche. Pour la lec-
ture la plus exacte de la fréquence cardiaque,
maintenez les plaques pendant environ 15 se-
condes.
18
Smart. Pour
®
Plaques
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