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DIE 3 PROGRAMME
Die Programm-Modi P1, P2 oder P3 (wählbar mit der P-Taste) haben immer eine feste Laufzeit von 6 Minuten
und 40 Sekunden. Dabei werden die Tempostufen (siehe oben) automatisch eingestellt (jede Stufe dauert 20
Sekunden). Der Unterschied der Programme liegt in der Art der Oszillation:
P1: Vertikale Oszillation
P2: Horizontale Oszillation
P3: Vibration
ÜBUNGSANLEITUNG
Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf die
Oberfläche und legen Sie die Hände auf die
Knie. Diese Übung zielt auf die Entspannung
von Hüfte und Gesäß.
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PROGRAMM-TRAINING /
ÜBUNGSANLEITUNG
Setzen Sie sich vor das Gerät, halten Sie den Rücken
gerade und platzieren Sie Ihre Füße auf der Oberfläche,
während Sie sich mit Ihren Händen seitlich abstützen.
Diese Übung entspannt die Beinmuskulatur.
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