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Les écrans gauche et droit peuvent afficher le
nombre total de calories brûlées et le nombre total
de miles parcourus par la courroie mobile. Pour
voir le nombre total de miles et de calories, ap-
puyez sur la touche Total. Le nombre total de calo-
ries sera affiché en centaine de calories. Par ex-
emple, si lʼécran affiche un 3, vous avez en fait
brûlé approximativement 300 calories. Pour voir le
nombre de calories et de miles pour votre séance
dʼexercice en cours, appuyez sur la touche Séance
(Trip).
Vous pouvez changer le volume en appuyant sur
les touches dʼaugmentation et diminution du vol-
ume. Pour baisser le son au maximum, appuyez
sur la touche de diminution du Volume jusquʼà ce
que seul une barre apparaisse sur lʼécran.
Alors que vous vous entraînez, la barre des zones
dʼentraînement indique le niveau dʼintensité ap-
proximatif de votre effort. Par exemple, si cinq indi-
cateurs sʼallument sur la barre, la barre indique
que votre niveau dʼintensité est idéal pour des ex-
ercices aérobics.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Avant dʼutiliser la
poignée du dé-
tecteur car-
diaque, retirez le
film plastique
transparent qui
recouvre les
plaques mé-
talliques. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Plaques
17
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et tenez les plaques en métal—
évitez de bouger les mains. Quand votre rythme
cardiaque est détecté, un ou deux tirets apparais-
sent puis, votre rythme cardiaque sʼaffiche. De
plus, chaque fois que votre rythme cardiaque est
détecté, une crête apparaît sur la ligne à côté de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
plaques métalliques pendant environ 15 secon-
des.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Le ventilateur a trois vitesses: rapide, lente et au-
tomatique. Appuyez sur la touche Ventilateur pour
sélectionner une vitesse ou pour lʼéteindre. Quand
le mode automatique est sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente ou ralentit automatiquement
alors que la courroie mobile accélère ou ralentit.
Remarque : si le ventilateur est allumé quand la
courroie mobile est arrêtée, le ventilateur sʼéteint
automatiquement après quelques minutes. Vous
pouvez sélectionner le mode automatique unique-
ment quand la courroie mobile est en marche.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt puis, réglez lʼinclinaison du tapis de
course sur le niveau le plus bas. Lʼinclinaison
doit être réglée sur le niveau le plus bas quand
vous pliez le tapis de course dans sa position
de rangement. Si vous ne suivez pas cette con-
signe, lʼappareil pourrait être endommagé.
Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez lʼinterrupteur Remise à
zéro/Eteint sur la position Éteint [OFF] puis,
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT
: Si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course pourraient
sʼuser prématurément.
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