Démarrage De L'entraînement; Changement Du Niveau D'inclinaison - Bowflex BXE226 Manuel D'assemblage / Manuel D'utilisation

Custom (entraînement personnalisé)
(Entraînement à durée illimitée, 1 minute pour chaque colonne ou entraînement sauvegar-
dé)
Le programme Custom (entraînement personnalisé) permet à l'utilisateur de créer son
propre programme à fur et à mesure de son entraînement, en ajustant l'inclinaison active
dans chaque colonne. À la fin d'un entraînement, ce dernier est ajouté au programme
Custom (personnalisé).
L'utilisateur peut ainsi l'y enregistrer. Toutes les modifications aux segments d'entraînement sont sauvegardées, afin que le même entraînement
puisse être répété une fois sélectionné dans les entraînements personnalisés.
Remarque : une fois qu'un enregistrement terminé est sauvegardé comme étant personnalisé, le programme peut nécessiter une réini-
tialisation. Pour réinitialiser le programme Custom (personnalisé), maintenez enfoncé le bouton Custom (personnalisé) pendant 3
secondes. La console affiche RESET CUSTOM YES (réinitialiser après personnalisation Oui). Appuyez sur ENTER (entrée) pour
effectuer la réinitialisation, ou sur PAUSE/STOP pour sortir de l'option de réinitialisation.
Démarrage de l'entraînement
Pour commencer un entraînement :
1. Vérifiez le profil utilisateur sélectionné. Le cas échéant, appuyez sur le bouton USER (utilisateur) pour modifier le profil actif.
2. Montez sur la machine.
3. Appuyez sur le bouton du programme de votre choix. La console affiche le programme sélectionné.
4. Appuyez sur le bouton START.
L'entraînement commence après un compte à rebours audible de trois secondes.
Remarque : lisez bien la section Démarrage de votre manuel.
Au sein d'un programme Profile (profil), la console émet un bip lorsque l'utilisateur passe au segment suivant. Faites attention aux
changements de résistance se produisant à chaque nouveau segment.
Si durant un entraînement, l'utilisateur appuyez sur un bouton de programme, la console lui demande de confirmer qu'il souhaite changer
d'entraînement. Si l'utilisateur confirme son choix en appuyant sur ENTER (entrée), l'entraînement en cours se termine. Le nouveau programme
s'affiche et commence dès que le bouton START (démarrage) est actionné.

Changement du niveau d'inclinaison

Appuyez sur les boutons d'augmentation () ou de diminution de l'inclinaison () pour modifier l'angle
d'inclinaison du rail à tout moment durant un programme d'entraînement. Pour modifier rapidement le
niveau d'inclinaison, appuyez sur le bouton rapide de niveau d'inclinaison de votre choix. La console ajuste
le niveau d'inclinaison sélectionné.
Vérifiez que la zone en dessous de la machine est dégagée avant d'en abaisser le niveau.
Abaissez totalement le mécanisme d'inclinaison après chaque entraînement.
S'entraîner sur cette machine suppose coordination et équilibre. Des modifications des
niveaux de résistance et d'inclinaison du rail sont possibles en cours d'entraînement. Veillez
à éviter toute perte d'équilibre, cause éventuelle de blessure.
Installez la machine sous une hauteur de plafond suffisante, en tenant compte de la hauteur
de l'utilisateur et de l'inclinaison maximale des rails.
44
Manuel d'assemblage/d'utilisation