Table des Matières
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Calorie Burn (brûlage des calories)
(Entraînement de 30 minutes, 1 minute pour chaque colonne)
Calorie Goal (objectif calories)
(Entraînement de 300 calories, 1 minute pour chaque colonne)
Avant l'entraînement, appuyez sur les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour
ajouter l'objectif par incréments de 50 calories.
Remarque : minimum : 50 calories ; maximum : 9 950 calories.
Target Heart Rate (HR) (fréquence cardiaque cible)
(30 minutes, plus la durée initiale nécessaire pour faire monter la fréquence cardiaque
dans la zone d'endurance)
Programmes de type Interval (fractionnés)
Durant un entraînement de type Interval (fractionné), le programme passe de sprint à une vitesse plus modérée (récupération), afin que l'utilisateur
puisse reprendre son souffle. Ce changement est répété autant de fois qu'il y a d'intervalles. La console effectue le compte à rebours du temps
restant dans chaque intervalle. La console affiche également l'intervalle en cours et le nombre d'intervalles restant à parcourir ("01/08" correspond
par exemple au premier intervalle sur les 8).
La plage de sprint de l'entraînement de type Interval (fractionné) correspond à une suggestion d'augmentation de l'intensité, que
l'utilisateur doit suivre que si son niveau le permet.
8 Minute Interval (intervalles 8 minutes)
(4 intervalles, sprint de 30 secondes et récupération de 90 secondes pour chaque inter-
valle)
16 Minute Interval (intervalles 16 minutes)
(8 intervalles, sprint de 30 secondes et récupération de 90 secondes pour chaque inter-
valle)
Strength (renforcement musculaire)
(Entraînement de 30 minutes, 1 minute pour chaque colonne)
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Manuel d'assemblage/d'utilisation
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