Les Programmes Définition De La Silhouette; Calf Toner (Tonifieur Des Mollets) - Vision Fitness Exerciseur - Suspension Elliptical S7100 Manuel Du Propriétaire

LES PROGRAMMES DÉFINITION DE LA SILHOUETTE –
25 minutes pour une nouvelle silhouette
Les programmes peuvent être utilisés individuellement comme tout autre
parcours, mais ils ont aussi été conçus pour être combinés afin de
promouvoir une routine d'entraînement hebdomadaire. En seulement 25
minutes par jour, la combinaison des parcours permet d'augmenter la
perte de poids ainsi que le développement musculaire du haut et du bas
du corps. La combinaison des différents parcours est efficace, car elle
alterne les intervalles de chaque entraînement avec des segments (SETS) en
modifiant l'intensité, c'est-à-dire la résistance, l'élévation et la direction du
mouvement pour cibler un groupe musculaire spécifique. Vous augmentez
ainsi la force musculaire, la définition musculaire et la dépense calorique.
Cette combinaison vous permet donc d'utiliser différents parcours, 3 à 5
fois par semaine et vous sculptez une nouvelle silhouette en seulement 25
minutes par jour.
GLUTE BURN (INTENSITÉ MEMBRES INFÉRIEURS)
est un programme composé de huit intervalles
de 45 secondes de haute intensité musculaire.
Ces intervalles ciblent les membres inférieurs
du corps (fessiers et ischiojambiers) en
modifiant les angles d'élévation ainsi que les niveaux de résistance. Ce
programme permet d'améliorer votre capacité cardiovasculaire et de
brûler le maximum de calories, mais il permet aussi de tonifier et sculpter
les jambes.

CALF TONER (TONIFIEUR DES MOLLETS)

permet comme l'indique son nom, de tonifier
les muscles des mollets en brûlant les calories
nécessaires pour sculpter vos mollets. Ce
parcours est composé de huit intervalles de
45 secondes de haute intensité musculaire et de changement de direction
afin de concentrer l'effort sur les muscles de mollets. Vous augmentez
26
l'efficacité de ce parcours, placez-vous sur la pointe des pieds!