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Bagno di luce
- Accendete l'apparecchio (fig. 5).
- Posizionatevi davanti all'apparecchio (fig. 6).
Per un bagno di luce, la distanza fra il viso e lo schermo
satinato/opalescente deve essere compresa fra 25 e 75 cm.
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• La durata consigliata per il
bagno di luce dipende dalla
distanza operativa
selezionata:
circa 2 ore ad una distanza
di circa 75 cm (fig. 7);
circa 1 ora ad una distanza
di circa 50 cm (fig. 8);
circa
1
⁄
ora ad una distanza
2
di circa 25 cm (fig. 9).
• Non è necessario che il
bagno di luce sia
ininterrotto. Se lo ritenete
più opportuno, potrete interromperlo senza problemi e
continuarlo in un secondo momento. Anche una seduta di
30 minuti può essere divisa in due sedute, se lo desiderate.
• Potete fissare ogni tanto le lampade ma non tenete gli occhi
fissi verso la luce. In questo modo, sarete liberi di svolgere
altre attività come leggere, scrivere, ricamare, lavorare a
maglia, alzando gli occhi verso la luce solo ogni tanto
(fig. 10, 11).
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• Cercate di sottoporvi al
bagno di luce nelle ore
comprese fra le 6 del
mattino e le 8 di sera
(fig. 12).
• Ripetete i bagni di luce fino
a quando non vi sentirete
meglio. Di solito, i primi
miglioramenti si registrano
dopo circa una settimana.
Ecco perché vi consigliamo
di ripetere i bagni di luce
per almeno 5 giorni
consecutivi (fig. 13).
• Potrete sottoporvi ai bagni
di luce ogni volta che lo
desiderate durante il
periodo "buio" dell'anno.
Ricordatevi di ripetere il
bagno di luce per almeno
5 giorni consecutivi.
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A trattamento ultimato
- Spegnete l'apparecchio (fig. 14) e togliete la spina dalla
presa di alimentazione.
- Per trasportare l'apparecchio, utilizzate l'apposita maniglia
(fig. 15).
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