BLUEFIN Fitness 4D Vibration Plate Manuel D'instruction page 64

PROGRAMMI DI
ALLENAMENTO
Manuale 2 - Micro Oscillazione
Questa impostazione è eccellente a velocità ridotte per un massaggio
delicato o a velocità più elevate per uno stimolo energico. Consigliamo
di salire sui talloni di pressione metallici a piedi nudi per un massaggio
migliore. Questa è l'impostazione più moderata.
Manuale 3 – Oscillazione Orizzontale
Dei primi tre movimenti, questo è il più intenso. Inizia a usare questa
impostazione a velocità sotto la 15 e sali di velocità gradualmente.
Questa modalità metterà alla prova il tuo equilibrio, contraendo e
rilasciando i muscoli della gamba e aumentando l'intensità. Questa è
l'impostazione più complessa.
Impostazioni di Combinazione Manuale:
Combinazioni dei primi 3 movimenti, studiati per mettere alla prova il
tuo corpo in modi nuovi e tutti da scoprire.
Manuale 4 - Micro Oscillazioni + Vibrazione Lineare
Combina i movimenti manuali per produrre un curioso movimento
lineare con micro oscillazioni.
Manuale 5 – Oscillazione Lineare + Orizzontale
L'impostazione 3D ti metterà alla prova sia su sul piano orizzontale
che lineare. Familiarizza con le velocità sotto la 15 prima di aumentare
gradualmente.