BLUEFIN Fitness 4D Vibration Plate Manuel D'instruction page 38

PROGRAMAS DE
ENTRENAMIENTO
Entrenamientos programados:
P1
Intervalos de 30 segundos del manual 1, 2 y 4.
Intensidad: Media
Este entrenamiento se enfoca principalmente en movimientos lineales
y ha sido diseñado para desafiar su estabilidad. Concéntrese en
estremecerse y relajar su núcleo para agregar una dimensión adicional
a su ejercicio.
P2
Intervalos de 30 segundos del manual 3, 1 y 5.
Intensidad: Alta
Nuestro ajuste programado de mayor intensidad mantendrá su
adivinación corporal con vibración lineal, oscilación horizontal y una
combinación de ambos para movimiento 3D.
P3
Intervalos de 30 segundos de los ajustes manuales 2, 3 y 6.
Intensidad: Suave
Este programa combina la oscilación horizontal y la micro vibración
para un entrenamiento suave que aún es desafiante. Aunque puede
ser la intensidad más baja de las opciones programadas, sigue siendo
un ejercicio dinámico y debe asegurarse de que está cómodo con los
movimientos manuales primarios antes de intentarlo.