BH FITNESS SK G790TV Mode D'emploi page 97

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Sportkoncept
- RESISTENZA FISICA:
L'obiettivo di questo test consiste nel percorrere nel minor tempo possibile una distanza di 4,8Km (3 Ml).
In funzione del tempo impiegato è mostrato il risultato in base alle tabelle che si trovano alla fine del
manuale.
Una volta sullo (Schermo 19) premere Test Fisico e scegliere
la terza opzione, Resistenza fisica. Si visualizza lo (Schermo
25).
I valori di peso ed età sono i primi inseriti all'avviamento della macchina, ma possono essere modificati.
Premere il tasto che corrisponde a Uomo/Donna, premere il tasto AVVIO nella parte inferiore dello
(Schermo 25).
Il test inizia con 3 minuti di riscaldamento a 4Km/h, durante questo tempo non si possono modificare nè
la velocità nè l'inclinazione. Una volta realizzato questo riscaldamento, inizia il programma con una
velocità iniziale di 8Km/h e una inclinazione dello 0%.
Durante l'allenamento è possibile variare la velocità e l'inclinazione premendo i corrispondenti tasti.
È possibile anche abbinare l'allenamento con una qualsiasi delle funzioni multimediali di cui dispone il
tappeto.
Una volta terminato il test, o perchè è stato raggiunto l'obiettivo selezionato o
perchè è stato premuto il tasto STOP, si avvia una fase di riposo di 3 minuti, durante
la quale minuto dopo minuto si riduce progressivamente la velocità, dopodichè
l'allenamento termina mostrando sullo (Schermo 13) il risultato del test in base al
tempo impiegato per percorrere la distanza e altri valori della sessione di allenamento.
- TEST PROTOCOLLO GERKIN:
Questo test serve per quantificare la Resistenza cardiovascolare tenendo presente il consumo massimo
di ossigeno (VO2 max.), che rappresenta il volume massimo di ossigeno che una persona può
consumare durante l'allenamento.
Una volta sullo (Schermo 19) premere Test Fisico e scegliere
la quarta opzione, Protocollo Gerkin. Si visualizza lo
(Schermo 26).
Per realizzare questo test è necessario un riscaldamento
previo di 3 minuti, che inizia dopo aver premuto il tasto AVVIO a una velocità di 4,8Km/h (3 Miglia/h) e
un'inclinazione dello 0%.
Dopo i 3 minuti di riscaldamento, inizia il test, che dura 20 minuti. Durante il test, la velocità e
l'inclinazione si regolano automaticamente in base alla seguente tabella, non è possibile variare questi
parametri manualmente.
VEDERE I GRAFICI DEI PROGRAMMI NELLE PAGINE FINALI DI QUESTO MANUALE
Una volta terminato il test, o perchè è stato raggiunto l'obiettivo selezionato o
perchè è stato premuto il tasto STOP, si avvia una fase di risposo di 3 minuti,
durante la quale minuto dopo minuto si riduce progressivamente la velocità,
dopodichè l'allenamento termina mostrando sullo Schermo un riassunto del test
(Schermo 13).
Schermo 19 Schermo 25
Schermo 13
Schermo 19 Schermo 26
Schermo 13