Table des Matières
Publicité
TEST DE FITNESS
Le programme VO2 est basé sur le protocole YMCA et est un test sous-maximal qui utilise des
niveaux de travail prédéfinis et fixes basés sur vos lectures de fréquence cardiaque au fur et à
mesure que le test progresse. Le test prendra entre 6 et 15 minutes, selon votre niveau de forme
physique. Le test se termine lorsque votre fréquence cardiaque atteint 85 % du maximum à tout
moment pendant le test ou que votre fréquence cardiaque se situe entre 110 bpm et 85 % à la fin de
deux étapes consécutives. A la fin du test, un score VO2max sera attribué. VO2max signifie Volume
d'absorption d'oxygène qui est une mesure de la quantité d'oxygène dont vous avez besoin pour
effectuer une quantité de travail connue. Le protocole YMCA utilise deux à quatre étapes d'exercice
continu de 3 minutes (voir les tableaux ci-dessous). Il vous sera demandé de choisir entre un homme
ou une femme au début du test.
Ce choix détermine quels paramètres de test seront utilisés pendant le test, comme indiqué dans les
tableaux ci-dessous.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Dyaco Canada Inc. 2021
33
Courriel: customerservice@dyaco.ca
Publicité
Table des Matières
