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L'affichage TIME (durée) vous indique le temps que vous
avez passé à vous entraîner. En vue d'une comparaison
ultérieure, enregistrez votre temps pour constater la
différence à mesure que votre condition physique et votre
endurance s'améliorent.
Astuces pour le programme Heart Rate
(fréquence cardiaque) du 9.27
Les programmes de fréquence cardiaque du 9.27
améliorent tous les niveaux de votre condition physique
cardiovasculaire pour vous aider à perdre du poids et à
atteindre vos objectifs de remise en forme. Surveillez votre
fréquence cardiaque et réglez l'inclinaison afin de rester
dans une zone cible de fréquence cardiaque spécifique
lors de votre entraînement.
Veuillez consulter les astuces suivantes avant de
sélectionner un programme. Ces astuces vous donnent
des informations d'ordre général sur la manière dont les
programmes fonctionnent. Pour de plus amples
informations et des suggestions d'entraînement, veuillez
consulter le site Internet de Precor à l'adresse
www.precor.com.
Manuel de l'utilisateur : Programmes
•
Entrez votre âge précis lorsque vous y êtes invité, sinon
les calculs se feront en fonction d'un âge par défaut de
35 ans. Portez un cardiomètre (modèle 9.27
uniquement) ou saisissez les poignées à capteurs de
fréquence cardiaque. Si apparaît à l'écran, cela
signifie que votre fréquence cardiaque ne peut être
détectée. Veuillez-vous reporter à la section
Dépannage des problèmes de fréquence cardiaque.
•
Chaque programme comprend une période
d'échauffement de 3 minutes. Pendant cette période,
vous pouvez changer d'inclinaison comme de vitesse.
•
Une fois que vous avez atteint la fréquence cardiaque
ciblée ou que les 3 minutes sont passées, la période
d'échauffement est achevée et le programme
commence. L'inclinaison n'est plus affectée par les
touches fléchées INCLINE (inclinaison). Une fois la
période d'échauffement passée, les touches fléchées
INLCINE (inclinaison) vous permettent de modifier la
fréquence cardiaque ciblée.
•
Des périodes de récupération sont intégrées à chaque
programme.
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Dépannage
