Sélection De La Touche User (Utilisateur); Récupération Après Un Entraînement - Precor 9.23 Manuel De L'utilisateur

Sélection de la touche USER
(utilisateur)
Pour commencer votre séance d'exercice au moyen de
l'identification et de vos préférences personnelles
configurées lors de l'Ajout d'un utilisateur, veuillez suivre
les étapes suivantes :
1. Au niveau de la bannière, appuyez sur la même touche
USER (utilisateur) que vous avez désigné à l'étape 1,
Ajout d'un utilisateur.
Remarque : Reportez-vous à la section à la section
Identification de l'utilisateur si vous n'avez pas encore
choisi de touche USER (utilisateur).
Le dernier programme associé à la touche USER
(utilisateur) apparaît. Les préférences de l'utilisateur,
comme la durée, le poids et l'âge sont rétablis.
L'objectif de temps ou de distance associé avec le
programme affiché est également appliqué.
Manuel de l'utilisateur : Options d'entraînement
2. Appuyez sur ENTER (entrer) pour sélectionner le
programme affiché ou choisissez un autre programme
utilisant la flèche ou les touches PROGRAMS.
Reportez-vous à Sélection de programmes pour de
plus amples informations sur la façon de choisir un
programme.
Important : Si vous faites une erreur de saisie,
appuyez sur STOP / HOLD TO RESET (arrêt/
maintenir pour réinitialisation) ou attendez 30
secondes pour revenir à la bannière.
BELT STARTING (démarrage bande) défile à l'écran.
Un compte à rebours de 3 secondes apparaît, puis le
tapis de course se met en mouvement.
3. Montez sur la bande de course lorsque la vitesse est à
1,6 km/h (1 mph) et commencez votre entraînement.
Utilisez les touches fléchées SPEED (vitesse) pour
augmenter ou diminuer la vitesse du tapis de course.
Récupération après un entraînement
Incluez une période de récupération dans vos exercices
pour vous diminuer votre fréquence cardiaque et pour
minimiser les éventuelles raideurs et douleurs musculaires.
Une fois que vous avez terminé un programme avec une
limite de durée ou de distance, vous commencerez
automatiquement une période de récupération de
5 minutes. Le tapis de course ralentit d'environ 20 %, la
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