Entraînez-Vous À Votre Fréquence Cardiaque Cible; Utilisation Des Poignées À Capteurs De Fréquence Cardiaque - Precor 9.23 Manuel De L'utilisateur

Entraînez-vous à votre fréquence
cardiaque cible
Un récepteur de fréquence cardiaque intégré à l'affichage
vous permet de surveiller votre fréquence cardiaque
pendant l'entraînement. Vous devez porter un cardiomètre
(modèle 9.27 uniquement) ou tenir les deux poignées à
capteurs de fréquence cardiaque et saisir votre âge. Votre
fréquence cardiaque (battements par minute) apparaît à
l'écran.
Important : Entrez votre âge lorsque vous y êtes invité,
sinon la fréquence cardiaque sera calculée en fonction
d'un âge par défaut de 35 ans.
Le tapis de course, modèle 9.27, comprend deux
programmes, Heart Rate Fat Burn (élimination des
graisses avec fréquence cardiaque) (P9) et Heart Rate
Cardio (cardio avec fréquence cardiaque) (P10), qui vous
permettent de vous entraîner en vous basant sur une
fréquence cardiaque donnée. Reportez-vous au chapitre
Programmes.
Au cours de la période d'échauffement, vous pouvez
changer l'inclinaison ou la vitesse du tapis de course à
l'aide des touches fléchées INCLINE (inclinaison) et
SPEED (vitesse). Appuyez sur la touche INCLINE pour
afficher votre fréquence cardiaque cible. Une fois la
période d'échauffement terminée, les touches INCLINE
Manuel de l'utilisateur : Fonctionnalités de la fréquence cardiaque
affectent la fréquence cardiaque cible et non l'inclinaison
du tapis de course.
Vous pouvez régler votre fréquence cardiaque cible après
avoir sélectionné un programme et achevé la période
d'échauffement.
Pour utiliser les programmes du 9.27, appuyez sur la
touche PROGRAMS (programmes) jusqu'à ce que le
programme désiré, P9 ou P10, apparaisse. Pour plus
d'informations, reportez-vous au chapitre Programmes.
Le modèle 9.23 ne contient pas de programme permettant
le maintien automatique de votre fréquence cardiaque
dans une zone cible, mais vous pouvez surveiller votre
fréquence cardiaque avec tous les programmes lorsque
vous utilisez les poignées à capteurs de fréquence
cardiaque. Lorsque vous entrez votre âge lors de la
configuration, l'affichage SmartRate vous donne un repère
visuel qui vous permet de rester dans la zone cible de
fréquence cardiaque souhaitée.
Utilisation des poignées à capteurs de
fréquence cardiaque
Remarque : La performance des poignées à capteurs de
fréquence cardiaque peut varier en fonction de la
physiologie, du niveau d'entraînement et de l'âge de
l'utilisateur et en fonction d'autres facteurs. Il se peut que
la mesure soit erronée si vos mains sont sèches, sales ou
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