Programme Weight Loss (Perte De Poids); Programme Interval (Intervalle) - Precor 9.23 Manuel De L'utilisateur

Programme Weight Loss (perte de
poids)
PROGRAM
l'entraînement. La durée de l'entraînement est fixée à
28 minutes, vous n'êtes donc pas invité à configurer une
durée d'entraînement.
Au cours du programme Weight Loss (perte de poids),
votre fréquence cardiaque devrait être dans la plage
FatBurn (élimination des graisses), entre 55 % et 70 % de
votre fréquence cardiaque maximum en aérobie.
Configurez un rythme confortable et ajustez la vitesse et
l'inclinaison pour qu'elles correspondent à la plage ciblée.
Reportez-vous à la section Fonctionnalités de la fréquence
cardiaque.
Remarque : Pour visualiser les fonctionnalités de
fréquence cardiaque et SmartRate, vous devez saisir votre
âge au cours de la configuration et porter le cardiomètre
(modèle 9.27 uniquement) ou tenir les poignées à
capteurs de fréquence cardiaque.
Utilisez les touches fléchées INCLINE (inclinaison) pour
modifier l'inclinaison pour l'intervalle de repos ou de travail.
Lorsque vous effectuez des modifications, le logiciel
Manuel de l'utilisateur : Programmes
Avec le programme Weight
Loss (perte de poids), la
largeur du profil et le nombre
d'intervalles qu'il contient
dépendent de la durée de
répète les paramètres des intervalles restants. Une fois le
programme achevé, les changements apportés aux
paramètres d'inclinaison ou de vitesse ne sont pas
enregistrés.

Programme Interval (intervalle)

PROGRAM
programme augmente et diminue votre niveau d'effort de
manière répétée pendant une période de temps donnée.
Reportez-vous à la section Figure 12.
Lorsque vous commencez le programme, l'inclinaison est
prédéfinie. Vous pouvez changer les niveaux d'inclinaison à
l'aid des touches fléchées INCLINE (inclinaison).
Reportez-vous à la section Figure 13. Les réglages sont
répétés tout au long du programme.
PROGRAM
Figure 12 : Profil Entraînement (1) et Repos (2) du
programme Interval (intervalle)
Le programme Interval
(intervalle) est l'un des
meilleurs programmes pour
conditionner votre système
cardiovasculaire. Le
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