Simulación Del Atardecer - Philips HF3650 Mode D'emploi

Español
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Simulación del atardecer
RelaxBreathe
La respiración abdominal para relajarse
Durante la simulación del atardecer, el brillo de la luz disminuye
gradualmente con colores que cambian de amarillo brillante a naranja
cálido a rojo suave. Puede establecer la duración y la intensidad de la
luz con la cual comenzar.
Durante la simulación del atardecer también puede seleccionar un
sonido que se desvanezca acompañando la simulación. Puede
establecer la fuente y el volumen para comenzar. Puede elegir un
sonido natural, radio o sin sonido. También puede reproducir su
propia música conectando un dispositivo reproductor al enchufe AUX.
Nota: Si estableció la simulación del atardecer en el auxiliar de
configuración, esta comenzará inmediatamente. si no estableció el
perfil despertador la luz para despertar y dormir la luz comienza con
una simulación del atardecer predeterminada.
RelaxBreathe utiliza la técnica de respiración abdominal como base
del programa de respiración. Puede elegir uno de los programas,
guiados por luz o sonido. La combinación del ejercicio de respiración
abdominal y la guía de la luz para despertar y dormir le ayuda a
calmarse y sentirse relajado.
La relajación abdominal es la técnica de ejercicios de respiración más
reconocida para ayudar a relajarse. Cuando respira con el abdomen,
automáticamente el diafragma tira hacia abajo. Esto tira también a los
pulmones hacia abajo y permite inhalar completa y profundamente.
Precaución: Si se siente incómodo en cualquier momento durante el
ejercicio de relajación, vuelva a respirar normalmente.
Cómo respirar con el abdomen
1 Acuéstese cómodamente sobre la espalda.
2 Inhale por la nariz, exhale por la nariz o la boca.