Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Čuvanje
Da biste spremili trenažera odgurajte sedište (15) napred i skinite to ki (24) (vidi sliku A). Okvir (2) povucite ka
sebi i podignite ga na gore, a zatim ga pritisnite u glavni okvir (1) (vidi sliku B). U vrstite sa to ki em (24) okvir
(2). Potom sklopite nosa (8) (vidi sliku C)
A
B
Držanje tela
Kada zapo nete trening sedite na sedište i savijte kolena. Savijte se sa ispruženim rukama napred i uhvatite se
za ru ku. (vidi sliku A). U mirnom i jednakom pokretu ispružite noge i pritom privucite ruke ka sebi. (vidi sliku B).
Kako biste spre ili mogu e povrede nemojte previše savijati kolena i ne odma injite se previše unazad.
Ponavljajte vežbu.
A
C
B
65
Publicité
Table des Matières
