Energetics ST700 MAGNETIC ROWER Mode D'emploi page 37

Förvaring
Maskinen kan förvaras hopfälld. Skjut fram sittdynan (15) och ta bort justerskruven (24) – se fig. A. Dra ut
glidskenan (2) och fäll in sittdelen i ramen (1) - se fig. B. Lås fast med justerskruven (24) i glidskenan (2). Fäll
ner det bakre stödet (8) - se fig. C.
A
B
Sittställning under träning
Sitt med böjda knän. Luta överkroppen lätt framåt och ta tag med båda händerna om handtagen - se fig. A.
Räta upp ryggen och tryck benen framåt medan armarna dras in mot bröstet i en och samma rörelse– se fig. B.
Lås inte knäna och luta inte överkroppen bakåt. Återgå mjukt till utgångsläget.
A
.
C
B
37