Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack Commercial 2150 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL page 16. Remarque : la console
peut prendre une minute pour être prête à
l'emploi.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous
allumez
l'appareil, le
menu princi-
pal apparaît
une fois la
console prête
à l'emploi.
Touchez le
bouton d'accueil en bas à gauche sur l'écran pour
revenir au menu principal à tout moment.
3. Mettez la courroie mobile en marche, puis
réglez la vitesse.
Touchez le bouton Marche sur l'écran ou appuyez
sur la touche Marche sur la console pour mettre la
courroie mobile en marche. Vous pouvez appuyez
sur la touche Manuel sur la console, puis touchez
le bouton Reprendre sur l'écran. La courroie mobile
se mettra à tourner à 1 mph. Alors que vous vous
entraînez, vous pouvez changer la vitesse de
la courroie mobile en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution de la Vitesse
[SPEED]. Chaque fois que vous appuyez sur une
touche, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous
maintenez la touche enfoncée, la vitesse change
par étapes de 0,5 mph.
Si vous appuyez sur une des touches numérotées
de la Vitesse [1 STEP SPEED], la courroie mobile
changera petit à petit de vitesse jusqu'à atteindre la
vitesse sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la tou-
che Arrêt [STOP]. Pour relancer la courroie mobile,
appuyez sur la touche Marche.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou
de diminution de l'Inclinaison [INCLINE] ou sur
l'une des touches numérotées de l'Inclinaison
[1 STEP INCLINE/DECLINE]. Chaque fois que
vous appuyez sur une des touches, le tapis de
course s'inclinera graduellement jusqu'au niveau
sélectionné.
Remarque : la première fois que vous changez
l'inclinaison du tapis de course, vous devez tout
d'abord calibrer le système d'inclinaison (voir
l'étape 4 page 24). Pour votre sécurité, quand
vous réglez l'inclinaison sur un niveau néga-
tif, la vitesse maximale du tapis de course
diminuera à des intervalles programmés.
5. Suivez votre progression.
La console
propose plu-
sieurs modes
d'affichage.
Le mode
d'affichage que
vous sélection-
nez détermine
quelles infor-
mations de votre entraînement seront affichées.
Pour sélectionner le mode d'affichage désiré, tapez
ou déplacez l'écran (voir page 16). Il est également
possible de visualiser d'autres informations en
touchant les boîtes rouges sur l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur votre entraînement :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
n'est pas équipé d'un mode de temps restant).
• La quantité approximative de calories que vous
avez brûlées
• La quantité approximative de calories que vos
avez brûlées par heure
• La distance que vous avez parcourue en march-
ant ou en courant
• Le nombre de pieds verticaux que vous avez
grimpés
• La vitesse de la courroie mobile
• Une piste représentant 400 m
• Votre cadence en minutes par mile
• Le numéro de votre tour en cours
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
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