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5. Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur l'entraînement.
• Le temps écoulé
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
• La barre d'intensité de l'entraînement
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
• La matrice
La matrice propose plusieurs onglets d'affichage.
Appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution à côté de la touche Enter (entrer)
jusqu'à ce que l'onglet de votre choix soit affiché.
L'onglet Incline (inclinaison) affiche un graphique
des niveaux d'inclinaison de l'entraînement. Un
nouveau segment apparaît toutes les minutes.
L'onglet Speed (vitesse) affiche un graphique des
vitesses de l'entraînement.
L'onglet My Trail (mon parcours) affiche une piste
représentant 400 m (1/4 mile). Alors que vous vous
entraînez, le rectangle clignotant indique votre
progression. L'onglet My Trail affiche également le
nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affiche la quantité approximative
de calories brûlées. La hauteur de chaque segment
représente la quantité de calories brûlées durant
un segment donné. Lorsque l'onglet Calorie est
sélectionné, l'écran des calories affiche le nombre
approximatif des calories brûlées par heure.
Alors que vous vous entraînez, la barre d'intensité
de l'entraînement indique le niveau d'intensité
approximatif de votre effort.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour reve-
nir au menu par défaut (référez-vous à la section
LE MODE DES PARAMÈTRES à la page 24 pour
définir le menu par défaut). Si nécessaire, appuyez
de nouveau sur la touche Home.
Lorsqu'un module iFit sans
fil est connecté, le symbole
du Wi-Fi en haut de l'écran
affiche la puissance de votre
signal Wi-Fi. Quatre arcs
indiquent la puissance de
signal maximale.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur
la touche Stop, retirez la clé de la console puis
réinsérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Remarque : si vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque manuel et le détecteur du
torse en même temps, la console ne pourra
pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte. Pour plus d'informations concernant le
détecteur du rythme cardiaque du torse, réfé-
rez-vous à la page 15.
Avant d'utiliser
le détecteur du
rythme cardiaque
manuel, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent les
plaques métal-
liques sur la barre
du détecteur.
De plus, assu-
rez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et saisissez la barre du détec-
teur en appuyant la paume de vos mains contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Dès que votre pouls est détecté, un symbole en
forme de cœur se met à clignoter sur l'écran des
calories à chaque battement, un ou deux tirets
apparaissent, puis votre rythme cardiaque s'af-
fiche. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques métal-
liques pendant environ 15 secondes.
19
Plaques
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