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DESCRIPCIONES DE LOS PROGRAMAS
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Manual
Ejercicio que le permite ajustar manualmente la máquina en cualquier
momento.
Quema de calorías
Fomenta la pérdida de peso con el aumento y la disminución de la inclinación,
manteniéndole en su zona de quema de grasas.
Escalada de
Un ejercicio por niveles que ajusta automáticamente la resistencia o la
montaña
inclinación para simular subir o bajar montañas.
Intervalos
Entrenamiento basado en niveles, que ajusta automáticamente la resistencia
(resistencia)
de la máquina a intervalos regulares.
Intervalos
Entrenamiento basado en niveles, que ajusta automáticamente el valor de la
(inclinación)
inclinación de la máquina a intervalos regulares.
Vatios constantes
Un programa que ajusta automáticamente la resistencia para mantener el valor
de vatios fijado.
Glúteos
Este programa se diseñó para incrementar su intervalo de movimientos y se
centra en los muslos y glúteos. Por medio de la variación de la inclinación
durante el ejercicio, puede conseguir un trabajo significativo de los glúteos.
PROGRAMAS DE OBJETIVOS
Tiempo
Un ejercicio que le permite seleccionar la duración del ejercicio que encaja con
su rutina de entrenamiento.
Distancia
Un ejercicio que le permite seleccionar la distancia determinada que le gustaría
recorrer durante esta sesión. Al incrementar el objetivo de distancia del
ejercicio, se aumentará la duración en función de su velocidad.
Calorías
Un ejercicio que le permite seleccionar el número determinado de calorías que
le gustaría quemar durante esta sesión. Al incrementar el objetivo de calorías
del ejercicio, se aumentará la duración en función de su velocidad.
Pisos
Entrenamiento que le permite seleccionar los pisos que le gustaría subir
durante el ejercicio. Al aumentar el objetivo de pisos del entrenamiento, se
incrementará la duración del ejercicio en función de su velocidad.
PROGRAMAS DE ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO (SE
RECOMIENDA USAR UN PULSÓMETRO)
Inclinación
Ajusta automáticamente la inclinación para que el usuario se sitúe dentro
de un margen de 5 latidos respecto al porcentaje definido como frecuencia
cardiaca máxima.
Velocidad
XER/XIR: Ajusta automáticamente la velocidad para que el usuario se sitúe
dentro de un margen de 5 latidos respecto al porcentaje definido como
frecuencia cardiaca máxima.
XR: Ajusta automáticamente la velocidad para mantener su frecuencia cardiaca
objetivo.
Resistencia
XER/XIR: Ajusta automáticamente la resistencia para que el usuario se sitúe
dentro de un margen de 5 latidos respecto al porcentaje definido como
frecuencia cardiaca máxima.
XR: Ajusta automáticamente la resistencia para mantener su frecuencia
cardiaca objetivo.
PROGRAMA SPRINT 8
SPRINT 8 es un programa de entrenamiento anaeróbico con intervalos de alta intensidad, diseñado
para fortalecer los músculos, mejorar la velocidad y aumentar la liberación de la hormona del
crecimiento humano (HGH, por sus siglas en inglés) en su cuerpo.
PROGRAMA VIRTUAL ACTIVE
Este programa emplea metraje de lugares reales de todo el mundo, unidos por su impresionante
belleza. Virtual Active es lo más avanzado en entretenimiento durante el entrenamiento; le permite
escapar de los límites de un entrenamiento habitual y disfrutar de una experiencia dinámica.
PROGRAMA MONUMENTOS
El programa Landmarks permite a los usuarios escalar algunos de los edificios y monumentos más
famosos del mundo.
GRÁFICAS DE LOS PROGRAMAS
QUEMA DE CALORÍAS: A30, E30, R30 Y U30
NIVEL
1
2
3
4
5
6
7
SEGMENTO
1
1
1
3
3
4
4
5
2
4
4
5
6
6
8
8
3
6
8
8
9
9
10
10
4
6
8
8
9
9
10
10
5
6
8
8
9
9
10
10
6
6
8
8
9
9
10
10
7
6
8
8
9
9
10
10
8
6
8
8
9
9
10
10
9
6
8
8
9
9
10
10
10
6
8
8
9
9
10
10
11
6
8
8
9
9
10
10
12
6
8
8
9
9
10
10
13
6
8
8
9
9
10
10
14
6
8
8
9
9
10
10
15
4
4
5
6
6
8
8
16
1
1
3
3
4
4
5
Segmento = Tiempo de entrenamiento / 16
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
RESISTENCIA
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
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14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
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14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
20
14
19
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
19
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