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DESCRIPTIONS DES PROGRAMMES
PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
Manuel
Programme qui vous permet de régler vous-même la machine quand vous le
souhaitez.
Consommation
Programme qui favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant
l'inclinaison, tout en vous maintenant dans votre zone de combustion des
de calories
graisses.
Mode Côtes
Programme à différents niveaux qui ajuste automatiquement l'inclinaison ou le
niveau de résistance pour simuler la montée ou la descente de côtes.
Intervalles
Programme à différents niveaux qui ajuste automatiquement le niveau de
(résistance)
résistance à intervalles réguliers.
Intervalles
Programme à différents niveaux qui ajuste automatiquement l'inclinaison à
(inclinaison)
intervalles réguliers.
Watts constants
Programme qui ajuste automatiquement le niveau de résistance afin de
maintenir la valeur de watts définie.
Fessiers
Programme conçu pour augmenter l'étendue de vos mouvements et cibler les
cuisses et les fessiers. Faites travailler vos fessiers en augmentant le degré
d'inclinaison tout au long de votre entraînement.
PROGRAMMES AVEC OBJECTIFS
Temps
Programme qui vous permet de sélectionner la durée de l'exercice
correspondant à vos séances d'entraînement habituelles.
Distance
Programme qui vous permet de choisir la distance à parcourir pendant
l'exercice. La durée de l'exercice est calculée d'après votre vitesse et la distance
que vous avez spécifiée.
Calories
Programme qui vous permet de choisir le nombre de calories que vous
souhaitez brûler pendant l'exercice. La durée de l'exercice est calculée d'après
votre vitesse et le nombre de calories que vous avez spécifié.
Floors
Un entraînement qui vous permet de sélectionner les étages que vous
souhaitez monter pendant celui-ci. L'augmentation de l'objectif d'étages de
l'entraînement augmentera la durée de ce dernier en fonction de votre vitesse.
PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (UTILISATION D'UNE CEINTURE
ÉQUIPÉE D'UN MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE RECOMMANDÉE)
Inclinaison
Programme qui ajuste automatiquement l'inclinaison afin de vous amener à
votre fréquence cardiaque maximale (+/- 5 battements).
Vitesse
Consoles XER/XIR : programme qui ajuste automatiquement la vitesse afin de
vous amener à votre fréquence cardiaque maximale (+/- 5 battements).
Console XR : programme qui ajuste automatiquement la vitesse afin de
maintenir votre fréquence cardiaque cible.
Résistance
Consoles XER/XIR : programme qui ajuste automatiquement le niveau de
résistance afin de vous amener à votre fréquence cardiaque maximale (+/-
5 battements).
Console XR : programme qui ajuste automatiquement le niveau de résistance
afin de maintenir votre fréquence cardiaque cible.
PROGRAMME SPRINT 8
Le programme SPRINT 8 est un programme d'entraînement anaérobie intensif comprenant plusieurs
phases d'effort/récupération. Il est conçu pour renforcer la musculation, améliorer la vitesse et
augmenter naturellement la sécrétion de l'hormone de croissance (hGH) dans le corps.
PROGRAMME VIRTUAL ACTIVE
Ce programme propose des images remarquables provenant de différents endroits réels dans le
monde entier. Virtual Active offre le summum en matière de divertissement et d'entraînement, et vous
permet de ne pas tomber dans la monotonie lors de vos exercices tout en profitant d'une expérience
dynamique.
PROGRAMMES MONUMENTS
Le programme Landmarks permet aux utilisateurs d'escalader les immeubles et monuments les plus
célèbres dans le monde entier.
TABLEAUX DES PROGRAMMES
CONSOMMATION DE CALORIES - A30, E30, R30, U30
NIVEAU
1
2
3
4
5
6
7
PHASE
1
1
1
3
3
4
4
5
2
4
4
5
6
6
8
8
3
6
8
8
9
9
10
10
4
6
8
8
9
9
10
10
5
6
8
8
9
9
10
10
6
6
8
8
9
9
10
10
7
6
8
8
9
9
10
10
8
6
8
8
9
9
10
10
9
6
8
8
9
9
10
10
10
6
8
8
9
9
10
10
11
6
8
8
9
9
10
10
12
6
8
8
9
9
10
10
13
6
8
8
9
9
10
10
14
6
8
8
9
9
10
10
15
4
4
5
6
6
8
8
16
1
1
3
3
4
4
5
Phase = durée de l'exercice/16
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
RÉSISTANCE
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
11
11
13
13
14
14
15
15
16
16
18
19
9
9
10
10
11
11
13
13
14
14
15
15
5
6
6
8
8
9
9
10
10
11
11
13
20
14
19
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
20
19
14
31
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