Les Programmes En Details; Fonctionnement - NordicTrack RX 1000 Manuel De L'utilisateur

LEs PrOGrAMMEs EN dEtAiLs

FONCtiONNEMENt:

Ce rameur contient 12 différents programmes. vous pouvez pré-régler le temps d'entraînement
et le système va modifier le temps en 10 intervalles. Si vous ne pré-réglez pas le temps de la sé-
ance d'entraînement, le système compte le temps d'entraînement en secondes. Sans fixer le temps
d'entraînement, le temps sera compter et chaque intervalle dureras 3 minutes.
PrEsEt PrOGrAM: PrOGrAM 1- PrOGrAM 7
1. Appuyez sur les boutons UP et dOWN pour choisir le programme désiré.
2. Appuyez sur le bouton ENTER pour entrer dans le programme désiré.
3. L'affichage du temps va clignoter, appuyez sur le bouton "up ou down" pour régler la durée d'exercice.
Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur temps sélectionnée.
4. L'affichage du compteur clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur désirée.
Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée.
5. L'affichage de la DISTANCE clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur dési-
rée. Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée.
6. L'affichage des CALORIES clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur dési-
rée. Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée.
7. Appuyez sur START/STOP tpour commencer l'exercise.
Note:
Si vous souhaitez changer de fonction, appuyez sur la touche ENTER pour passer à la prochaine
fonction.
1. Lorsque vous atteignez l'objectif, le moniteur va produire un signal sonore, puis s'arrêter.
2. Si vous avez mis en place plus d'un objectif lorsque vous en atteindrez un, appuyez sur START
pour continuer votre entraînement.
Programme Fréquence cardiaque cible: (PrOGrAMME 8)
Dans ce programme, l'ordinateur ajuste le niveau de résistance en fonction de la fréquence cardiaque
détectée. Par exemple, le niveau de résistance augmentera tant que la fréquence cardiaque détectée est
inférieure à l'objectif. De même, la résistance diminuera tant que la fréquence cardiaque est plus élevé que
celle de l'objectif. L'objectif étant de ce rapporcher au plus près de la valeur d'objectif à + ou - 5 pulse.
1. Appuyez sur les boutons UP et dOWN pour selectionner le programme 8.
2. Appuyez sur la touche ENTER pour saisir votre fréquence cardiaque cible.
3. L'affichage PULSE clignote, puis appuyez sur le bouton UP et DOWN pour sélectionner le rythme car-
diaque souhaité. Appuyez sur ENTRER pour confirmer votre choix de valeur.
4. Le temps d'affichage se met à clignoter, puis appuyez sur le bouton UP et DOWN pour sélectionner la
durée d'exercice. Appuyez sur ENTRER pour confirmer votre choix de valeur.
5. L'affichage du compteur clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur désirée.
Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée
6. L'affichage de la DISTANCE clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur dési-
rée. Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée.
7. L'affichage des CALORIES clignotera, appuyez sur le bouton "Up ou Down" pour définir la valeur dési-
rée. Appuyez sur le bouton ENTER pour confimer la valeur désirée.
8. Appuyez sur START/STOP tpour commencer l'exercise.
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