Activité Et Sommeil; Suivez Vos Stats; Suivi D'un Objectif D'activité Quotidien; Sélection D'un Objectif - Fitbit charge 3 Manuel Utilisateur

Activité et sommeil
Charge 3 surveille en permanence plusieurs statistiques dès que vous le portez. Les données se
synchronisent automatiquement tout au long de la journée lorsque votre montre est à la portée de
l'application Fitbit.

Suivez vos stats

À partir de l'affichage de l'horloge, faites glisser votre doigt vers le haut pour voir vos statistiques
quotidiennes, y compris :
o Principales statistiques : nombre de pas faits aujourd'hui, calories brûlées, distance parcourue,
étages gravis et minutes actives.
o Activité par heure : nombre de pas faits pendant cette heure et nombre d'heures qu'il vous a fallu
pour atteindre votre objectif d'activité par heure
o Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque actuelle et zone de fréquence cardiaque
o Suivi de la santé féminine : informations sur le stade actuel de votre cycle menstruel (si vous
n'utilisez pas la fonction santé féminine dans l'application Fitbit, cette vignette n'apparaîtra pas)
Obtenez votre historique complet et d'autres informations détectées par votre coach électronique,
telles que les données sur le sommeil, sur l'application Fitbit.
Suivi d'un objectif d'activité quotidien
Charge 3 suit votre progression vers l'objectif d'activité quotidien de votre choix. Une fois l'objectif
atteint, votre coach électronique vibre et fête votre succès.
Sélection d'un objectif
Pour commencer, votre objectif est de 10 000 pas par jour. Choisissez d'augmenter ou de diminuer le
nombre de pas, ou bien de changer votre objectif en minutes actives.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Suivez les progrès vers votre objectif sur Charge 3. Pour plus d'informations, consultez la rubrique
« Consulter vos statistiques »
Suivi des activités par heure
Charge 3 vous aide à rester actif toute la journée en suivant votre temps d'immobilité et en vous
rappelant de bouger.
Les rappels vous rappellent de marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un
rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l'heure si vous n'avez pas effectué au moins 250 pas.
Lorsque vous atteignez l'objectif de 250 pas après avoir eu un rappel, vous sentez une deuxième
vibration et recevez un message de félicitations.
à la page 27.
27