Table des Matières
Publicité
Liens rapides
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Fitbit inspire 3
Sommaire des Matières pour Fitbit inspire 3
- Page 1 Manuel utilisateur Version 1.0...
-
Page 2: Table Des Matières
Contenu de la boîte ....................7 Chargement de votre coach électronique ............8 Configuration d'Inspire 3 ..................9 Affichage de vos données dans l’application Fitbit ..........9 Déverrouillage de Fitbit Premium ..............10 Port d'Inspire 3 ....................11 Port de la montre toute la journée ou lors d’une activité physique....11 Main dominante .................... - Page 3 Recevoir des notifications sur la fréquence cardiaque ........49 Consultez votre score d'aptitude quotidienne ............ 50 Affichage de votre score de forme cardio ............50 Partage de votre activité ..................50 Mettre à jour, redémarrer et effacer ..............51 Mise à jour d'Inspire 3 ..................51...
- Page 4 Redémarrage d'Inspire 3 ..................51 Effacement d'Inspire 3 ..................52 Résolution des problèmes ................. 53 Absence de signal de fréquence cardiaque ............53 Absence de signal GPS ..................54 Autres problèmes ....................54 Spécifications et informations générales ............55 Capteurs et composants ..................55 Composition ......................
- Page 5 Corée du Sud ..................... 63 Taïwan ........................ 64 Thaïlande ......................67 Émirats arabes unis .................... 67 Royaume-Uni ...................... 67 À propos de la batterie ..................68 Degré d’importance IP ..................68 Déclaration de sécurité ..................68 Marquage réglementaire ..................69...
-
Page 6: Commencer
Commencer Découvrez Fitbit Inspire 3 — Le coach électronique qui vous aide à retrouver votre énergie, faire ce que vous aimez et vous sentir au mieux de votre forme. Il vous suffit de le porter. Prenez le temps de consulter nos informations exhaustives sur la sécurité à l'adresse fitbit.com/safety. -
Page 7: Chargement De Votre Coach Électronique
Pendant le chargement de l'Inspire 3, vous pouvez tapoter deux fois sur l'écran pour l'allumer et vérifier le niveau de la batterie. Balayez l'écran affichant la batterie vers la droite pour utiliser l'Inspire 3. Une fois le chargement du coach électronique terminé, une icône de batterie complète s'affiche. -
Page 8: Configuration D'inspire 3
Configurer un appareil. • Si vous n’avez pas de compte Fitbit, tapotez sur Rejoindre Fitbit ; une série de questions vous aidera à créer un compte. 3. Continuez à suivre les instructions à l'écran pour connecter votre Inspire 3 à votre compte. -
Page 9: Déverrouillage De Fitbit Premium
Les nouveaux clients Fitbit Premium peuvent profiter d'un abonnement d'essai dans l'application Fitbit. Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé. -
Page 10: Port D'inspire 3
Port d'Inspire 3 Vous pouvez porter votre Inspire 3 autour du poignet ou sur le clip (accessoire vendu séparément). Si vous devez retirer le bracelet ou en attacher un différent, consultez les instructions dans « Changer le bracelet » à la page 15. -
Page 11: Main Dominante
Main dominante Pour plus d'exactitude, vous devez indiquer si vous portez votre Inspire 3 sur votre main dominante ou non dominante. Votre main dominante est celle que vous utilisez pour écrire et manger. Pour commencer, les paramètres du bracelet sont configurés en position non dominante. -
Page 12: Port D'inspire Dans Un Clip
Pour placer votre Inspire 3 sur le clip : 1. Si vous portiez Inspire 3 au poignet, réglez votre appareil sur CLIPSÉ sur le corps Pour plus d'informations, consultez « Naviguer dans Inspire 3»... -
Page 13: Placement Du Clip
Placement du clip Portez Inspire 3 sur le corps ou près du corps, l'écran orienté vers l'extérieur. Fixez le clip fermement à une poche de chemise, un soutien-gorge, une poche de pantalon, une ceinture ou un élastique à la taille. Essayez plusieurs endroits pour trouver celui qui vous convient le mieux. -
Page 14: Changer Le Bracelet
Changer le bracelet Inspire 3 est fourni avec un bracelet taille S attaché et un plus grand taille L en supplément, placés dans la boîte. Les bracelets supérieur et inférieur peuvent être remplacés par des bracelets interchangeables, vendus séparément sur fitbit.com. Pour les tailles des bracelets, consultez «... -
Page 15: Prise En Main
Inspire 3 est dotée d'un écran tactile AMOLED en couleur et de deux boutons. Naviguez dans Inspire 3 en tapotant sur l'écran, en appuyant sur les boutons, et en faisant glisser votre doigt d'un côté à l'autre et de haut en bas. Pour préserver l'autonomie de la batterie, l'écran de votre coach électronique s'éteint lorsque vous ne l'utilisez pas. - Page 16 • Faites glisser votre doigt vers la droite pour revenir à l’écran précédent. Appuyez sur les boutons pour revenir à l'écran de l'horloge.
-
Page 17: Paramètres Rapides
Paramètres rapides Pour accéder plus rapidement à certains paramètres, faites glisser votre doigt vers le bas à partir de l'écran de l'horloge. Tapotez sur un paramètre pour le régler. Lorsque vous désactivez un paramètre, l'icône apparaît en gris barrée d'un trait. - Page 18 • La luminosité de l’écran est réglée sur Faible. • L’écran reste éteint lorsque vous tournez votre poignet. Pour allumer l'Inspire 3, tapotez fermement sur l'écran deux fois. • L'icône Mode Sommeil s'allume dans les paramètres rapides.
- Page 19 Lorsque votre Inspire 3 se trouve à votre poignet, veillez à ce PORTÉ au Poignet que le coach électronique soit réglé sur PORTÉ au poignet . Lorsque votre Inspire 3 se trouve dans le clip, veillez à ce qu'il soit réglé sur CLIPSÉ...
-
Page 20: Ajustement Des Paramètres
Application Paramètres Tapotez sur l'application Paramètres. pour l'ouvrir. Pour en savoir plus, consultez la rubrique « Ajustement des paramètres » à la page 21. Ajustement des paramètres Gérez les paramètres de base dans l'application Paramètres . Faites glisser votre doigt vers le bas à partir de l'écran de l'horloge et tapotez ans l'app Paramètres pour l'ouvrir. -
Page 21: Autres Paramètres
Mode Sommeil Réglez les paramètres du mode Sommeil , y compris l'établissement d'un programme pour l'activer et le désactiver. Pour définir un programme : 1. Ouvrez l'application Paramètres et tapotez sur Modes silencieux Mode Sommeil Calendrier Intervalle. 2. Tapotez sur l'heure de début ou de fin pour définir l e moment où... -
Page 22: Vérifier Le Niveau De La Batterie
Tapotez sur Informations sur l'appareil > Informations sur le système pour consulter la date d'activation. Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé. Redémarrer l'appareil Tapotez sur Redémarrer l'appareil Redémarrez pour redémarrer votre coach électronique. Vérifier le niveau de la batterie Depuis l'affichage heure et statistiques, faites glisser votre doigt vers le haut. -
Page 23: Réglage De L'affichage Permanent
Sachez que l’activation de cette fonctionnalité a une incidence sur l’autonomie de la batterie de votre coach électronique. Lorsque le mode Affichage permanent est activé, Inspire 3 nécessite une charge plus fréquente. Les affichages heure et statistiques qui n'ont pas de mode Affichage permanent utilisent un affichage heure et statistiques d'affichage permanent par défaut. -
Page 24: Désactivation De L'écran
Désactivation de l’écran Pour désactiver l'écran de votre coach électronique lorsque vous ne l'utilisez pas, recouvrez brièvement le cadran avec l'autre main ou éloignez le poignet du corps. Remarque : Si vous activez Affichage permanent, l’écran ne s’éteint pas. -
Page 25: Clock Faces Et Apps
Clock Faces et Apps Découvrez comment modifier le clock face et accéder aux applications de votre Inspire 3. Modification de l’affichage heure et statistiques La galerie Fitbit propose différents clock face vous permettant de personnaliser votre coach électronique. 1. À partir de l'onglet Aujourd'hui... -
Page 26: Ouverture D'applications
Ouverture d’applications Depuis le cadran de l'horloge, faites glisser votre doigt vers la gauche et vers la droite pour consulter les applications installées sur votre coach électronique. Faites glisser votre doigt vers le haut ou tapotez sur une application pour l'ouvrir. Faites glisser votre doigt vers la droite pour retourner à... -
Page 27: Trouver Mon Téléphone
• La fonction Bluetooth de votre téléphone doit être activée et se situer dans un rayon de dix mètres de votre appareil Fitbit. • L'application Fitbit doit demeurer en exécution en arrière-plan sur votre téléphone. -
Page 28: Notifications À Partir De Votre Téléphone
Fitbit et WhatsApp, tapotez sur Notifications des applications, puis activez les notifications que vous souhaitez voir. Remarque : Si vous avez un iPhone, votre Inspire 3 affiche les notifications de tous les calendriers synchronisés avec l'application Calendrier. Si vous avez un téléphone Android, votre Fitbit Inspire 3 affiche les notifications de calendrier de l'application Calendrier que vous choisissez lors de l'installation. -
Page 29: Affichage Des Notifications Entrantes
Consultez votre téléphone pour afficher le message complet. Gestion des notifications Inspire 3 peut enregistrer jusqu'à 10 notifications. Une fois ce nombre de notifications atteint, les plus anciennes sont supprimées à mesure que de nouvelles notifications arrivent. -
Page 30: Désactivation Des Notifications
Désactivation des notifications Désactivez certaines notifications dans l'application Fitbit ou désactivez toutes les notifications dans les paramètres rapides de votre Fitbit Inspire 3. Si toutes les notifications sont désactivées, votre coach électronique ne se met pas à vibrer et l'écran ne s'allume pas lorsque votre téléphone reçoit une notification. -
Page 31: Accepter Et Rejeter Des Appels Téléphoniques
Accepter et rejeter des appels téléphoniques S'il est couplé à un iPhone ou à un téléphone Android, Inspire 3 vous permet d'accepter ou de rejeter des appels téléphoniques entrants. Pour accepter un appel, tapotez sur l'icône symbolisant un téléphone vert sur l'écran de votre coach électronique. -
Page 32: Chronométrage
Arrêter. Pour arrêter temporairement l'alarme pendant neuf minutes, faites glisser votre doigt vers le bas à partir du haut de l'écran. Répétez l'alarme autant de fois que vous le souhaitez. Votre Inspire 3 passe automatiquement en mode Rappel de sonnerie si vous ignorez... -
Page 33: Utiliser Le Minuteur Et Le Chronomètre
Utiliser le minuteur et le chronomètre. Chronométrez des événements avec le chronomètre ou définissez un minuteur avec l’application Chronomètre sur votre coach électronique. Vous pouvez faire fonctionner le chronomètre et le minuteur en même temps. Si l’affichage permanent est activé, l’écran continue d’afficher le chronomètre ou le minuteur jusqu’à... -
Page 34: Activité Et Bien-Être
Activité et bien-être Votre Inspire 3 surveille en permanence plusieurs statistiques dès que vous la portez. Les données se synchronisent automatiquement à l'application Fitbit tout au long de la journée. Suivre vos stats Faites glisser votre doigt vers le haut depuis l'affichage heure et statistiques pour afficher vos statistiques quotidiennes, notamment : Statistiques clés... -
Page 35: Sélection D'un Objectif
à la page 35. Suivi des activités par heure Votre Inspire 3 vous aide à rester actif/active toute la journée en suivant votre temps d'immobilité et en vous rappelant de bouger. Les rappels vous encouragent à marcher au moins 250 pas chaque heure. Vous avez une vibration et un rappel sur votre écran 10 minutes avant la fin de l’heure si vous n’avez pas... -
Page 36: Suivi De Votre Sommeil
(la qualité de votre sommeil). Inspire 3 enregistre également la variation estimée de votre oxygène tout au long de la nuit afin de vous aider à détecter de potentiels troubles respiratoires, ainsi que votre température cutanée pour déterminer ses variations par rapport à... -
Page 37: Gérer Le Stress
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées lors d'une séance de respiration guidée. 1. Sur Inspire 3, faites glisser votre doigt vers la gauche ou vers la droite pour accéder à l'application Relax et tapotez dessus pour l'ouvrir. -
Page 38: Vérifier Votre Score De Gestion Du Stress
Apprenez à mieux connaître votre corps grâce aux indicateurs de santé de l'application Fitbit. Cette fonctionnalité vous permet de voir les indicateurs clés suivis par votre appareil Fitbit au fil du temps pour que vous puissiez afficher les tendances et évaluer ce qui a changé. Parmi les indicateurs, figurent les suivants : •... -
Page 39: Exercice Et Santé Cardiaque
à des statistiques en temps réel et à des résumés d'entraînement. Vérifiez l'application Fitbit pour partager votre activité avec vos amis et votre famille pour comparer votre niveau général de forme à celui de vos amis et bien plus encore. -
Page 40: Exigences Pour Le Gps
5. Gardez votre téléphone avec vous pendant votre entraînement. Pour suivre une activité : 1. Sur Inspire 3 faites glisser votre doigt vers la gauche et vers la droite pour accéder à l'application Exercice , puis vers le haut pour trouver un exercice. - Page 41 êtes à mi-chemin de votre but et lorsque vous avez atteint l'objectif. • Si l’exercice utilise la fonction GPS, le message « Connexion au GPS... » s'affiche en haut de l’écran. Quand l’écran affiche le message « GPS connecté » et que Inspire 3 vibre, le GPS est connecté.
-
Page 42: Personnaliser Vos Paramètres D'exercice
Personnaliser vos paramètres d’exercice Personnalisez les paramètres de chaque type d'exercices sur votre appareil dans l'application Fitbit. Modifiez ou réorganisez les raccourcis vers les exercices dans l'application Fitbit : Les paramètres comprennent : Affichage permanent Gardez l’écran allumé au cours de l’exercice Mettez automatiquement en pause une activité... - Page 43 • Pour personnaliser un paramètre d'exercice, t apotez sur un exercice et définissez vos paramètres. Vous pouvez disposer jusqu'à 6 raccourcis exercice sur Inspire 3. Pour plus d'informations, lisez l'article d'aide...
-
Page 44: Affichage Du Résumé De La Séance D'entraînement
Zones de fréquence cardiaque par défaut Les zones de fréquence cardiaque par défaut sont calculées à partir de votre fréquence cardiaque maximale estimée. Fitbit calcule votre fréquence cardiaque maximale à l’aide de la formule habituelle de 220 moins votre âge. -
Page 45: Zones De Fréquence Cardiaque Personnalisées
à haute intensité. Zones de fréquence cardiaque personnalisées Au lieu d'utiliser ces zones de fréquence cardiaque, vous pouvez créer une zone personnalisée dans l'application Fitbit pour cibler une plage de fréquence cardiaque spécifique. Pour plus d'informations, lisez notre article d'aide associé. -
Page 46: Gagner Des Minutes En Zone Active
1 minute dans la zone d'élimination des graisses = 1 minute en zone active 1 minute dans la zone cardio ou maximum = 2 minutes en zone active Lorsque vous cumulez des minutes en zone active, Inspire 3 vous alerte de deux façons différentes : •... - Page 47 • 7 minutes après être entré dans une zone de fréquence cardiaque au cours de la journée (pendant une séance de marche rapide, par exemple). Les notifications de zone de fréquence cardiaque sont désactivées pour commencer. Pour les activer : •...
-
Page 48: Recevoir Des Notifications Sur La Fréquence Cardiaque
Recevoir des notifications sur la fréquence cardiaque Restez informé(e) lorsqu'Inspire 3 détecte que votre fréquence cardiaque dépasse vos seuils de fréquence cardiaque élevée ou faible alors que vous êtes inactif/inactive depuis au moins 10 minutes. Désactivez cette fonctionnalité ou ajustez les seuils : 1. -
Page 49: Consultez Votre Score D'aptitude Quotidienne
Pour consulter votre score d'aptitude quotidienne, vous devez porter votre coach électronique pendant la nuit et ouvrir l'application Fitbit de votre téléphone le lendemain matin. À partir de l'onglet Aujourd'hui , tapotez sur la vignette Aptitude... -
Page 50: Mettre À Jour, Redémarrer Et Effacer
électronique et votre téléphone proches l'un de l'autre. Remarque : Pour mettre à jour Inspire 3, la batterie de votre coach électronique doit être chargée à au moins 20 %. La mise à jour d'Inspire 3 sollicite beaucoup la batterie. Nous vous recommandons de brancher votre coach électronique dans le chargeur avant de lancer une mise à... -
Page 51: Redémarrage D'inspire 3
2. Appuyez sur les boutons de votre coach électronique et maintenez-les enfoncés pendant dix secondes. Relâchez les boutons. Lorsque vous voyez le logo Fitbit et que votre Inspire 3 se met à vibrer, cela signifie qu'il a redémarré. Effacement d'Inspire 3 Si vous souhaitez donner votre Inspire 3 à... -
Page 52: Résolution Des Problèmes
PORTÉ au Poignet. Ensuite, assurez-vous qu'il est correctement positionné. Si nécessaire, placez-le plus haut ou plus bas sur votre poignet et resserrez ou desserrez le bracelet. Votre Inspire 3 doit être en contact avec votre peau. Après avoir gardé votre bras immobile et droit pendant un court instant, vous devriez à... -
Page 53: Absence De Signal Gps
• aucune réponse lorsque vous tapotez, faites glisser votre doigt ou appuyez sur le bouton ; • aucun suivi des pas ou d’autres données • les notifications ne s'affichent pas. Pour obtenir des instructions, consultez « Redémarrage d'Inspire 3 » à la page 51. -
Page 54: Spécifications Et Informations Générales
Technologie sans fil Inspire 3 est équipé d'un émetteur-récepteur radio Bluetooth 5.0. Informations tactiles Inspire 3 est dotée d'un moteur vibrant pour les alarmes, les objectifs, les notifications, les rappels et les applications. Batterie Inspire 3 est équipée d'une batterie lithium-polymère rechargeable. -
Page 55: Taille Des Bracelets
En savoir plus Pour en savoir plus sur votre coach électronique, sur les moyens de suivre vos progrès dans l'application Fitbit et sur la manière d'adopter des habitudes saines avec Fitbit Premium, rendez-vous sur help.fitbit.com. Politique de retour et garantie Des informations sur la garantie et la politique de retour de fitbit.com sont disponibles sur... -
Page 56: Avis Relatifs À La Réglementation Et À La Sécurité
Avis relatifs à la réglementation et à la sécurité À l’attention de l’utilisateur : le contenu relatif à la réglementation pour certaines régions peut également être consulté sur votre appareil. Pour consulter le contenu : Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires États-Unis : réglementation de la FCC (Federal Communications Commission) Modèle FB424... -
Page 57: Canada : Réglementation D'industrie Canada (Ic)
Toute modification apportée à ce produit qui n'est pas expressément approuvée par le fabricant ou par la partie responsable de la conformité pourrait vous retirer le droit d'utiliser l'appareil. Remarque : Cet appareil a été testé et s'avère conforme aux restrictions relatives aux équipements numériques de classe B, conformément à... -
Page 58: Union Européenne (Ue)
Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit LLC declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB424 cumple con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:... -
Page 59: Argentine
Déclaration UE de conformité simplifiée Fitbit LLC déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB424 sont conformes à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit LLC dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB424 è... -
Page 60: Indonésie
Indonésie 83422/SDPPI/2022 3788 82710/SDPPI/2022 3788 Israël – 13659 הוא התקשורת משרד של אלחוטי אישור מספר אחר טכני שינוי כל בו לעשות ולא המכשיר של המקורית האנטנה את להחליף אסור Japon Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Settings Device Info... -
Page 61: Mexique
Mexique Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. -
Page 62: Paraguay
Paraguay NR : 2022-06-I-0382 Philippines Type Accepted No: ESD-RCE-2023407 Serbie Singapour Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. To view the content: Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires Corée du Sud Notice to the User: Regulatory content for this region can also be viewed on your device. -
Page 63: Taïwan
Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires Taïwan 用戶注意：某些地區的法規內容也可以在您的設備上查看。要查看內容： 設置 設備信息 法規信息 Translation: Notice to the User: Regulatory content can also be viewed on your device. Instructions to view content from your menu: Paramètres Informations sur l'appareil Informations réglementaires 低功率警語： 取得審驗證明之低功率射頻器材，非經核准，公司、商號或使用者均不得擅自變更頻率、加大功 率或變更原設計之特性及功能。低功率射頻器材之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發... - Page 64 若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學品灼 傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。 • 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。 • 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。 • 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。 • 請勿使用尖銳物品取出電池。 Translation: Avertissement relatif à la batterie : Cet appareil est équipé d’une batterie lithium-ion. Tout manquement aux directives suivantes peut entraîner une réduction de la durée de vie de la batterie lithium-ion située dans l’appareil, ou un risque d’endommagement de l’appareil, d’incendie, de brûlure chimique, de fuite d’électrolyte et/ou de blessure.
- Page 65 • Rest for 10 minutes after every 30 minutes. • Tenir hors de portée des enfants âgés de moins de deux ans. Les enfants âgés de deux ans ou plus ne doivent pas regarder l'écran pendant plus d'une heure par jour. RoHS pour Taïwan...
-
Page 66: Thaïlande
Informations réglementaires Simplified UK Declaration of Conformity Fitbit déclare par les présentes que l'équipement radio de type Modèle FB424 est conforme au Règlement sur les équipements radio de 2017. La déclaration de conformité UK est disponible dans son intégralité sur le site Internet :... -
Page 67: À Propos De La Batterie
À propos de la batterie Cet appareil est équipé d'une batterie interne lithium-ion non remplaçable. La batterie peut exploser, libérant des produits chimiques dangereux. Pour réduire les risques de flammes ou de brûlures, ne pas démonter, écraser, percer ou jeter dans un feu ou dans de l'eau. MISE EN GARDE : il existe un risque d'explosion si les piles ne sont pas remplacées par le modèle adéquat. -
Page 68: Marquage Réglementaire
Marquage réglementaire Vous pouvez voir le marquage réglementaire sur votre appareil en enlevant le bracelet. Le marquage est situé dans la zone de l'attache du bracelet. Vue de la poche du bracelet... - Page 70 Verso...
- Page 71 ©2022 Fitbit LLC. Tous droits réservés. Fitbit et le logo Fitbit sont des marques de commerce et/ou des marques déposées de Fitbit aux États-Unis et dans d'autres pays. Une liste plus complète des marques de commerce Fitbit est disponible sur la page relative à la...