Table Des Matières - Garmin INSTINCT Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Boutons .......................................................................................1
Affichage du menu des commandes ..................................... 1
Affichage des widgets ............................................................ 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Mises à jour produit .................................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Création d'une activité personnalisée ......................................... 2
Activités en salle ......................................................................... 2
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 2
Activités en extérieur .................................................................. 3
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 3
Utilisation du métronome ....................................................... 3
Natation ...................................................................................... 3
Terminologie de la natation .................................................... 3
Types de nage ....................................................................... 3
Astuces pour les activités de natation ................................... 3
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 4
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 4
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 4
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 4
Port de l'appareil .................................................................... 4
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 4
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 4
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils ................................................................................ 4
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ................................................................................... 5
Entraînement.................................................................. 5
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 5
Objectifs physiques ................................................................ 5
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 5
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 5
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 5
Suivi des activités ....................................................................... 6
Objectif automatique .............................................................. 6
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 6
Suivi du sommeil .................................................................... 6
Utilisation du suivi du sommeil automatique ..................... 6
Utilisation du mode Ne pas déranger ................................ 6
Minutes intensives ................................................................. 6
Gain de minutes intensives ............................................... 6
Evénements Garmin Move IQ™ ............................................ 6
Paramètres du suivi des activités .......................................... 6
Désactivation du suivi des activités ................................... 7
Entraînements ............................................................................ 7
Entraînement de Garmin Connect ......................................... 7
Début d'un entraînement ....................................................... 7
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 7
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ...... 7
Entraînements fractionnés .......................................................... 7
Création d'un entraînement fractionné ................................... 7
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 7
Arrêt d'un entraînement fractionné ........................................ 7
Utilisation du Virtual Partner® .................................................... 8
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Table des matières
Course contre une activité antérieure ......................................... 8
Records personnels .................................................................... 8
Consultation de vos records personnels ................................ 8
Restauration d'un record personnel ....................................... 8
Suppression d'un record personnel ....................................... 8
Suppression de tous les records personnels ......................... 8
Horloge............................................................................ 9
Définition d'une alarme ............................................................... 9
Démarrage du compte à rebours ................................................ 9
Utilisation du chronomètre .......................................................... 9
Synchronisation de l'heure avec le GPS .................................... 9
Réglage des alarmes .................................................................. 9
Navigation....................................................................... 9
Enregistrement de votre position ................................................ 9
Modification des positions enregistrées ................................. 9
Affichage de l'altimètre, du baromètre et du compas ................. 9
Projection d'un waypoint ............................................................. 9
Navigation vers une destination ............................................... 10
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .................... 10
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB .. 10
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 10
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 10
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
enregistrée ................................................................................ 10
Arrêt de la navigation ................................................................ 10
Calcul de la taille d'une zone .................................................... 10
Carte ......................................................................................... 11
Recadrage et zoom de carte ................................................ 11
Historique ...................................................................... 11
Utilisation de l'historique ........................................................... 11
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................. 11
Affichage des totaux de données ............................................. 11
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 11
Synchronisation des activités ................................................... 11
Suppression de l'historique ....................................................... 11
Fonctionnalités connectées........................................ 11
Activation des notifications Bluetooth ....................................... 12
Affichage des notifications ................................................... 12
Gestion des notifications ...................................................... 12
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone .... 12
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone .......................................................................... 12
Localisation d'un appareil mobile perdu ................................... 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 13
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 13
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ........ 13
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect ................................................................................ 13
Garmin Explore™ ..................................................................... 13
Personnalisation de l'appareil..................................... 13
Widgets ..................................................................................... 13
Personnalisation de la série des widgets ............................. 14
Télécommande inReach ...................................................... 14
Utilisation de la télécommande inReach ......................... 14
Télécommande VIRB ........................................................... 14
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 14
Contrôle d'une action cam VIRB pendant une activité .... 14
Paramètres d'applications et d'activités .................................... 15
Personnalisation des écrans de données ............................ 15
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 15
Alertes .................................................................................. 15
Configuration d'une alerte ............................................... 16
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