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11. Réservez une période d'échauffement de 5 à 10 minutes avant la séance
d'entraînement et une période de récupération de 5 à 10 minutes après pour
permettre à la fréquence cardiaque d'accélérer et de se rétablir graduellement et
prévenir l'atrophie des muscles.
12. Ne retenez jamais la respiration pendant l'exercice. La respiration doit garder un
rythme normal selon le niveau d'exercice en cours.
13. Portez toujours des vêtements et des chaussures convenables pendant la séance
d'entraînement. Ne portez pas de vêtements amples qui pourraient s'entremêler dans
les pièces mobiles du steppeur elliptique.
14. Tenez toujours les guidons en montant et en descendant du steppeur elliptique, ou en
l'utilisant.
15. Gardez le dos droit en utilisant le steppeur elliptique; n'arquez pas le dos.
16. Le capteur du pouls n'est pas un dispositif médical. Divers facteurs, incluant les
mouvements de l'utilisateur ou de l'utilisatrice, peuvent affecter la précision des
données de la fréquence cardiaque. Le capteur du pouls n'y est que pour aider au
cours de l'exercice en déterminant les tendances de la fréquence cardiaque en
général.
17. Lorsque vous avez fini de vous exercer, assurez-vous que les pédales ne bougent
plus. Le steppeur elliptique n'a pas de roue libre et les pédales continueront de
tourner jusqu'à ce que le volant s'immobilise.
18. Débranchez toujours le cordon d'alimentation du steppeur elliptique immédiatement
après l'avoir utilisé et avant de le nettoyer.
19. S'il manque des plaques de décalcomanie sur le steppeur elliptique ou si elles sont
illisibles, veuillez appeler notre Service à la clientèle en composant, sans frais, le
1-888-707-1880 pour commander des plaques de décalcomanie de rechange.
20. Faites attention en levant ou en déplaçant l'appareil. Pour éviter les blessures au dos,
utilisez toujours les techniques de levage appropriées.
21. Le poids maximum de l'utilisateur ou de l'utilisatrice est de 400 lb.
MISE EN GARDE
Consultez un médecin avant d'entreprendre tout programme de conditionnement physique,
ce qui est particulièrement important pour les personnes âgées de 35 ans et plus ou les
personnes éprouvant des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser
l'appareil de conditionnement physique. Nous n'acceptons aucune responsabilité pour les
blessures personnelles ou les dommages à la propriété encourus pendant l'utilisation de ce
steppeur.
service à la clientèle 1-888-707-1880
VEUILLEZ SAUVEGARDER CES INSTRUCTIONS
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