Manuels Connexes pour Spirit Fitness XBU55
Sommaire des Matières pour Spirit Fitness XBU55
- Page 1 XBU55 Vélo de fitness ManUel de l ’UtilisateUr Veuillez lire toutes les instructions avant d’utiliser l’appareil. Ces instructions ont été écrites pour garantir votre sécurité et protéger l’appareil.
- Page 2 Consignes de sécurité importantes informations électriques importantes XBU55 instructions de montage Caractéristiques du produit Fonctionnement de la console Fonctions programmables en option: un émetteur de fréquence entretien général Attention Cet appareil est destiné à un usage uniquement résidentiel, application sous garantie.
- Page 3 Avertissement : lisez attentivement ce mode d'emploi avant d'utiliser cet appareil. Si vous utilisez le bloc optionnel d'alimentation: DAnger: pour réduire le risque de chocs électriques, veuillez débrancher votre appareil du circuit électrique avant le nettoyage et l'entretien. Avertissement: pour réduire les risques de brûlure, d'incendie, de choc électrique et d'autres blessures, installez l'appareil sur une surface plane avec accès à...
- Page 4 Attention! ne jAmAis retirer un couvercle sans couper la tension du secteur. Si la tension varie de dix pour cent ou plus, les performances de votre vélo peuvent être affectées. ceci n’est pas sous garantie. Si vous pensez que la tension est trop basse, contactez votre compagnie d’électricité...
- Page 5 Instructions de montage. to assist you in assembling your new Spirit fitness fitness bike, we have posted an assembly video at the following link: http://www.spiritfitness.com/customerservice/video/fitness- bikevideos.html Pré-assemblage. 1. à l’aide d’un cutter, couper les sangles de la boîte en carton. Séparer la partie inférieure et supérieure de la boîte en dégrafant les deux parties.
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Page 6: Étape 1: Stabilisateur Arrière
Étape 1: Stabilisateur arrière • installer le stabilisateur arrière (5) sur le châssis principal (1) avec les quatre boulons à tête hexagonale (50) et les quatre rondelles plates (71). Serrer à l’aide de la clef anglaise (100). Matériel: rondelles plates boulons à... -
Page 7: Étape 2: Mât De Console
Étape 2: Mât de console 1. démêlez le câble de l’ordinateur (29) et passez-le à travers le couvercle du pylône (38) de la console (2) jusqu’à ce que le connecteur de câble soit de l’ouverture supérieure du mât de la console. faites glisser le couvercle en plastique (38) sur le mât et s’assurer de la position correcte du couvercle. - Page 8 Étape 3: Guidon 1. insérer les deux fils d’impulsion de pouls dans l’orifice de la plaque de montage et à travers la console.(retirer le couvercle en plastique noir en coupant l’attache. 2. installer les poignées (3) sur le mât de la console (2) avec deux boulons à tête hex- agonale (51), deux rondelles plates (72) et deux rondelles fendues (103) en faisant attention de ne pas pincer les fils du pouls.
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Page 10: Étape 4: Console, Siège, Couvertures Et Pédales
Étape 4: Console, siège, couvertures et pédales 1. insérer le câble de l’ordinateur (29) et les deux câbles d’impulsion de pouls (26, 28) dans les connecteurs à l’arrière de la console (34). installer la console (34) sur le mât (2). em- ployer les quatre vis cruciforme (58) et le tournevis à... -
Page 11: Transport
Transport Le vélo de fitness est équipé de deux roues de transport lorsque la partie arrière est soulevée. Réglage du siège pour remonter le siège, tirez-le en hauteur. un mécanisme à cliquet le verrouillera. pour abaisser le siège, tirer horizontalement à la droite du châssis jusqu’à un verrouillage dans une des rainures. -
Page 12: Activation De La Silhouette Musculaire
Activation de la silhouette musculaire une figure anatomique est située dans la partie supérieure dans la console. elle illuminera toutes les parties du corps qui sont activées lors d’une séance de fitness. elle s’illuminera pendant n’importe quel programme. vous pouvez contrôler les muscles activée en changeant l’inclinaison et en balançant vos bras. - Page 13 XBU55 Console Haut-parleurs intégrés pour joueur MP3. Profil d’activation musculaire. Grand écran LCD avec feed-back Profil de fréquence et centre de cardiaque en messagerie. pourcentage. Ventilateur pivotant. Dix programmes offrent une variété d’entraînement. Boutons de commande à touches. Compartiment pour clefs, portable, MP3...
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Page 14: Caractéristiques Des Poignées À Captation D'impulsions Cardiaques
Affichage central (Dot Matrix Center Display) vingt colonnes d’indications (8 boîtes de hauteur) indiquent chaque segment d’une séance d’entrainement. Les hauteurs indiquent seulement un niveau approximatif de l’effort et de la résistance. ceci n’est pas une valeur spécifique, seulement un pourcentage estimé pour pouvoir comparer les niveaux d’intensité. -
Page 15: Quick Start (Démarrage Rapide)
Quick START (Démarrage rapide) c’est le moyen le plus rapide pour commencer une séance d’entraînement, après la mise en marche de la console, appuyer sur la touche START, ceci amorcera le mode de démarrage rapide. par le système Quick Start, le temps sera compté à partir de zéro et le change de travail pourra être réglée manuellement par pression des boutons LEVEL UP/DOWN. -
Page 16: Touches Programmables
Touches programmables Les touches sont utilisées pour pré visualiser chaque programme. Lorsque vous allumez la console, vous pouvez appuyer sur chaque touche de programme pour en pré visualiser le profil. Si vous décider d’essayer un programme, appuyer sur la touche du programme correspondant et puis sur la touche ENTER afin de le sélecter et d’entrer dans le mode de paramétrage des données. - Page 17 Manuel Le programme manuel fonctionne comme son nom l’indique, manuellement. cela signifie que vous contrôlez la ‘charge de travail’ mais pas l’ordinaire. pour démarrer le programme manuel, suivez les instructions ci-dessous ou appuyer simplement sur la touche MANUEL, puis celle de ENTER et suivez les instructions sur l’écran (centre de messages).
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Page 18: Programmes Préréglés
Programmes préréglés Le vélo de fitness dispose de cinq programmes différents qui ont étés développés pour différentes séances d’entraînement. ces cinq programmes ont des profils de difficultés préréglés pour une réalisation d’objectifs variés. Hill (colline) résistance: ce programme suit une progression pyramidale graduelle d’environ 10% de l’effort maximal choisi. -
Page 19: Intervalle
Force résistance: le programme offre une progression de difficultés jusqu’à 100% de l’effort maximal, maintenu pendant un quart de la durée de l’exercice. ce qui permet de renforcer l’endurance musculaire du bas du corps et des muscles fessiers. Suivra alors une brève période de “cool down”. Intervalle résistance: ce programme vous emmène à... -
Page 20: Programmation Des Programmes Préréglés
Programmation des programmes préréglés 1. Sélectionnez la touche du programme désiré, puis appuyez ENTER. 2. L’écran du message center vous demandera d’introduire votre âge. ajustez le réglage de l’âge en utilisant les touches UP/DOWN, puis sur la touche ENTER pour faire accepter le nouveau chiffre et puis pouvoir passer à... - Page 21 Programmes personnalisés pour l’utilisateur. il existe deux programmes personnalisables qui permettent d’organiser et d’enregistrer votre propre séance d’entraînement. Les deux programmes (1 & 2) fonctionnent exactement de la même façon: il n’y a donc aucune raison de les décrire séparément. il est possible d’arranger votre propre programme personnalisé...
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Page 22: Programmes De Fréquence Cardiaque
Programmes de fréquence cardiaque attention ! Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent ne pas être exactes. un exercice trop forcé peut entraîner des blessures graves et même la mort. Si vous vous sentez défaillir, arrêtez immédiatement l’exercice. avant de commencer, un petit mot sur la fréquence cardiaque. -
Page 23: Perceptions Des Efforts
Perceptions des efforts La fréquence cardiaque est importante, mais aussi bien écouter votre corps a un avantage très valable. il y a plusieurs façons de s’entraîner, pas uniquement en tenant compte de la fréquence cardiaque. votre niveau de stress, votre santé physique et émotionnelle, la température, l’humidité, le moment de la journée, le dernier repas et ses ingrédients, tout cela contribue à... -
Page 24: Fonctionnement Erratique
Port de la ceinture pectorale 1. fixer l’émetteur à la ceinture élastique a l’aide des pièces de verrouillage. 2. ajustez la sangle aussi étroitement que possible sans pour autant être mal à l’aise. 3. positionnez l’émetteur avec le logo centré au milieu de votre torse, côté... -
Page 25: Fonctionnement Des Programmes De Fréquences Cardiaques
Fonctionnement des programmes de fréquences cardiaques Remarque: pour ces programmes, vous devez porter la ceinture avec l’émetteur de rythme cardiaque. Les deux programmes fonctionnent identiquement. La seule différence est que le HR 1 est réglé à 60% et le HR 2 à 80% du rythme cardiaque maximum. pour démarrer un programme Hr suivez les instructions ci-dessous, ou sélectionner un des deux programmes, puis appuyez sur ENTER et suivez les instructions sur l’écran. -
Page 26: Mode D'ingénierie
1. après chaque séance d’entraînement, essuyez toutes traces de sueur avec un chiffon humide. 2. La cause principale d’un grincement, d’un bruit lourd, des clics ou d’une sensation de rudesse est très probablement l’une des suivantes: Le matériel n’a pas été suffisamment serré lors de l’assemblage. tous les boulons doivent être resserrés dans la mesure du possible. - Page 27 Numéro des parties Quantité par unité cadre principal console guidon Stabilisateur arrière glissière intérieure montage du siège coulissant planche fixe assemblage de la roue folle Support de console axe de manivelle courroie de commande poulie d’entraînement L manivelle gauche r manivelle droite Support Support Siège...
- Page 28 Numéro des parties Quantité par unité 49. vis à tête bombée 1” 50. Boulons à tête hexagonale 3/8” x 2-1/4 51. Boulons à tête hexagonale 5/16” x. 5/8” 52. vis à tôle 5 x 19 mm 53. vis à tête hexagonale creuse bombée 5/16 x 1-3/4” 54.
- Page 29 Numéro des parties Quantité par unité 104. transformateur ac 105. couverture de guidon 106. Bouton d’ajustement du siège (up/doWN) 107. Housse du centre spatial 109. câble audio (en option) 400 mm 114. glissière d’entretoise 115. Sangle de poitrine (en option) 116.
- Page 30 Stadsheide 3 3500 HasseltBelgium t +32 11 76 12 70 info@spiritfitness.fr www.spiritfitness.fr...