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PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
Le steppeur offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de
séances d'exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l'usine pour
accomplir différents buts.
PROGRAMME « COLLINES »
Ce programme suit la progression graduelle d'un triangle ou
d'une pyramide à partir d'environ 10 % de l'effort maximal (le
niveau que vous avez choisi avant de commencer ce programme)
jusqu'à un effort maximal qui dure 10 % du temps de la séance
d'exercices, puis emprunte une régression graduelle de
résistance à environ 10 % de l'effort maximal.
PROGRAMME « PERTE DE GRAISSE »
Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau de
résistance maximal (niveau par défaut ou niveau entré par
l'utilisateur) qui est soutenu pendant 2/3 du temps de la séance
d'exercices. Ce programme vous encourage à garder l'intrant
énergétique pendant une longue période de temps.
PROGRAMME « CARDIO »
Ce programme présente une progression rapide et se rapproche du
niveau de résistance (niveau par défaut ou niveau entré par
l'utilisateur). Il consiste en de légères fluctuations qui montent et
descendent pour permettre à votre fréquence cardiaque de
s'élever, et de récupérer plusieurs fois, avant de s'engager dans
une période de refroidissement rapide. Ceci développe les
muscles du cœur et augmente la circulation sanguine et la capacité des poumons.
LE PROGRAMME « FORCE »
Ce programme contient une progression graduelle de résistance
jusqu'à 100 % de l'effort maximal qui est soutenu pendant 25 %
de la séance d'exercices. Ceci aide à développer la force et
l'endurance musculaire dans les parties inférieures du corps et
les muscles du fessier. Une courte période de refroidissement
suit.
PROGRAMME « INTERVALLE »
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité
élevés suivis de périodes de récupération à intensité basse. Ce
programme utilise et développe les fibres musculaires à «
secousses rapides » qui sont utilisées lorsque vous effectuez
des tâches de durées intenses et courtes. Ces tâches épuisent
votre niveau d'oxygène et font monter votre fréquence cardiaque,
suivies de périodes de récupération et de baisses de la
fréquence cardiaque pour vous réapprovisionner en oxygène. Votre système
cardiovasculaire est alors programmé pour utiliser l'oxygène de façon plus efficace.oxygen
more efficiently.
service à la clientèle 1-888-707-1880
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RESISTANCE
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