Publicité
4) ENDURANCE : permet de réduire les masses graisseuses en augmentant et réduisant l'inclinaison.
Segments
Échauffement
Niveau 1 secondes
60
60
30
Inclinai-
35:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 2 secondes
60
60
30
Inclinai-
35:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 3 secondes
60
60
30
Inclinai-
35:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 4 secondes
60
60
30
Inclinai-
35:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 5 secondes
60
60
30
Inclinai-
50:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 6 secondes
60
60
30
Inclinai-
55:00
2.0
2.0
3.0
son
Segments
Échauffement
Niveau 7 secondes
60
60
30
Inclinai-
60:00
2.0
2.0
3.0
son
1
2
3
30
30
30
60
120
120
3.0
3.0
3.0
3.0
4.0
2.0
1
2
3
30
30
30
60
60
60
3.0
3.0
4.0
2.0
2.0
3.0
1
2
3
30
30
30
60
60
120
3.0
3.0
3.0
1.0
2.0
5.0
1
2
3
30
30
30
120
120
120
3.0
3.0
3.0
5.0
6.0
6.0
1
2
3
30
30
30
60
60
60
3.0
3.0
3.0
2.0
2.0
3.0
1
2
3
30
30
30
60
60
120
3.0
3.0
3.0
1.0
2.0
5.0
1
2
3
30
30
30
120
120
120
3.0
4.0
4.0
5.0
6.0
7.0
4
5
6
Récupération
120
120
120
4
minutes
4.0
3.0
4.0
3.0
2.0
4
5
6
7
8
9
120
120
60
60
60
60
5.0
3.0
6.0
1.0
2.0
5.0
4
5
6
7
8
9
60
60
120
60
60
120
1.0
2.0
6.0
2.0
3.0
6.0
4
5
6
7
8
9
60
60
60
120
60
60
1.0
4.0
4.0
3.0
4.0
7.0
4
5
6
7
8
9
120
120
60
60
60
60
5.0
3.0
6.0
1.0
2.0
5.0
4
5
6
7
8
9
60
60
120
60
60
120
1.0
2.0
6.0
2.0
3.0
6.0
4
5
6
7
8
9
60
60
60
120
60
60
1.0
4.0
4.0
3.0
4.0
7.0
10
11 Récupération
60
120
4
minutes
5.0
2.0
2.0
2.0
10
11
12 Récupération
60
60
120
4
minutes
2.0
3.0
7.0
3.0
2.0
Récupéra-
10
11
12
13
14
tion
60
60
60
60
60
4
minutes
2.0
5.0
1.0
6.0
1.0
1.0
10
11 Récupération
60
120
4
minutes
5.0
2.0
2.0
2.0
10
11
12 Récupération
60
60
120
4
minutes
2.0
3.0
7.0
3.0
2.0
Récupéra-
10
11
12
13
14
tion
60
60
60
60
60
4
minutes
2.0
5.0
1.0
6.0
1.0
1.0
1.0
1.0
23
Publicité
