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relación temporal de los resultados
Tenga en cuenta que sólo posee importancia la tendencia a largo plazo. Las diferen-
cias de peso en el espacio de pocos días suelen ser consecuencia de la pérdida de
líquidos.
La interpretación de los resultados se ajusta a los cambios del peso total y a los del porcentaje
de grasa corporal, agua corporal y masa muscular, como también al tiempo en que ocurren es-
tos cambios. Es necesario distinguir los cambios rápidos que tienen lugar en cuestión de días
de los que se producen a medio plazo (semanas) y largo plazo (meses).
Como regla básica puede considerarse que los cambios de peso a corto plazo representan de
forma casi exclusiva alteraciones en el contenido de agua, mientras que los cambios a medio
y largo plazo pueden afectar a la proporción de grasa y músculo.
•
Si su peso disminuye a corto plazo, pero su proporción de grasa aumenta o permanece
igual, sólo ha perdido agua; p.ej. después de un entrenamiento, la sauna o debido a una
dieta limitada a la pérdida rápida de peso.
•
Si su peso aumenta a medio plazo, la proporción de grasa corporal disminuye o permanece
igual puede que haya creado una valiosa masa muscular.
•
Si pierde peso y proporción de grasa corporal al mismo tiempo, su dieta funciona: está
perdiendo masa adiposa.
•
Lo ideal es que complete su dieta con ejercicio físico, gimnasio o entrenamiento muscular.
De este modo puede aumentar su proporción muscular a medio plazo.
•
No se puede sumar la grasa, el agua corporal y la proporción de músculo (el tejido muscular
también contiene agua corporal como componente).
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cambio de pilas
Las pilas de la báscula deben reemplazarse cuando en la pantalla aparezca la indicación "LO".
Si las pilas tienen poca carga, la báscula se apaga automáticamente.
aviso:
•
Al cambiar las pilas, utilice siempre pilas del mismo tipo, de la misma marca y con
la misma capacidad.
•
Cambie siempre todas las pilas al mismo tiempo.
•
No utilice pilas recargables.
•
Emplee pilas sin metales pesados.
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