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Pour bien se peser
Pesez-vous, si possible, à la même heure (de préférence le matin), après être allé aux toilet-
tes, à jeun et nu(e) afin d'obtenir des résultats comparables.
Seule compte la tendance à long terme.
Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l'espace de quelques jours ne sont dus
qu'à une simple perte de liquides dans la plupart des cas. L'eau contenue dans le corps joue
toutefois un rôle important dans votre bien-être. L'interprétation des résultats dépend des mo-
difications du
1. poids total
2. taux de graisse
3. taux de masse hydrique
4. taux de masse musculaire
ainsi que de la durée de ces changements. Il faut distinguer les modifications rapides (de l'or-
dre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de l'ordre de quelques semaines) et
des modifications à long terme (de plusieurs mois). La règle générale peut être la suivante: les
modifications de poids A COURT TERME représentent presque exclusivement des change-
ments de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme peuvent aussi
concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou
reste stable, vous n'avez perdu que de l'eau, par exemple suite à un entraînement, une
séance de sauna ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou
reste stable, il se pourrait par contre que vous ayez constitué des muscles ou il peut y avoir
une augmentation de l'eau stockée par le corps (par exemple suite à une prise de médica-
ments ou une baisse de fonction cardiaque chez les personnes âgées).
• Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que
votre régime fonctionne: vous perdez de la graisse. L'activité physique, les séances de mise
en forme ou de musculation sont les compléments parfaits de votre régime. Ils vous per-
mettent d'augmenter le taux de masse musculaire à moyen terme.
Et surtout n'oubliez pas ! L'activité physique est à la base de votre santé.
!
1. Consignes importantes – à conserver pour un
usage ultérieur!
1.1 Remarques de sécurité
• Cette balance ne doit pas être utilisée par des personnes munies d'implants
médicaux (stimulateurs cardiaques, par exemple). Sinon leur fonctionnement
risque d'être entravé.
• Ne pas utiliser pendant la grossesse.
• Attention, ne montez pas sur la balance les pieds mouillés et ne posez pas les pieds sur
le plateau de pesée s'il est humide – vous pourriez glisser!
• Les piles avalées risquent de mettre la vie en danger. Laissez les piles et la balance hors de portée des
jeunes enfants. Au cas où une pile a été avalée, faites immédiatement appel à un médecin.
• Ne laissez pas l'emballage à la portée des enfants (risque d'asphyxie).
• Les piles ne doivent être ni rechargées ni réactivées par d'autres méthodes ni démontées ni jetées dans
le feu ni court-circuitées.
1.2 Remarques générales
• Non prévue pour un usage industriel.
• Notez que des variations de mesure d'ordre technique sont possibles, car cette balance n'est pas éta-
lonnée en vue d'un usage médical professionnel.
• La balance impédancemètre dispose d'un préréglage des groupes d'âge allant de 10 à 100 ans et des
tailles de 100 à 220 cm (3-03"–7-03"). La résistance de la balance est de max. 180 kg (396 lb, 28 St) ;
Graduation 100 g (0,2 lb, 0,01 St) ; taux de graisse corporelle, d'eau corporelle et de masse musculaire
par graduations de 0,1 %.
FRANÇAIS
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