Spirit 16207789000 Guide D'utilisation page 25

PROGRAMME DE FRÉQUENCE CARDIAQUE
L'information sur la fréquence cardiaque est lue au moyen des prises du pouls manuel ou de
la sangle de poitrine sans fil. Pour commencer le programme de fréquence cardiaque, suivez
les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton HR, puis sur le bouton ENTER et suivez
les directives dans la fenêtre tuteur.
1. Appuyez sur le bouton HR et ensuite sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez entrer votre âge à l'aide
des boutons UP et DOWN ou du bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour
accepter la nouvelle valeur et procéder à l'écran suivant.
3. On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
poids à l'aide des boutons UP et DOWN ou du bloc numérique, puis appuyez sur le bouton
ENTER pour continuer.
4. Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton
ENTER pour continuer.
5. On vous demande d'ajuster votre fréquence cardiaque cible. Il s'agit du niveau de
fréquence cardiaque que vous essayerez de maintenir au cours du programme. Ajustez la
valeur, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
6. Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière d'un
niveau ou d'un écran et modifier vos données en appuyant sur le bouton ENTER. NOTE :
En tout temps au cours de la programmation, vous pouvez appuyer sur le bouton STOP
pour retourner en arrière d'un niveau ou d'un écran.
7. Si vous voulez augmenter ou diminuer la résistance en tout temps au cours du programme,
appuyez sur les boutons de niveau UP ou DOWN. Ceci vous permettra de changer la
fréquence cardiaque cible en tout temps au cours du programme.
8. Le programme augmentera ou réduira automatiquement la résistance, tout dépendant si
votre fréquence cardiaque est au-dessus ou en dessous de votre cible.
9. Au cours du programme de fréquence cardiaque, vous pouvez faire défiler les données
dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton SCAN situé près de la fenêtre tuteur.
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