XBOX ONE Mode D'emploi page 66

SPILLEROM
ADVARSEL: Spilling med Kinect-sensoren kan
kreve at du gjør ulike bevegelser. For å redusere
faren for skade på personer eller eiendom, må du ta
følgende forholdsregler før du spiller:
• Sørg for at du har nok plass til å kunne bevege deg
fritt.
• Se i alle retninger (høyre, venstre, fremover, bakover,
ned og opp). Sørg for at det ikke er noe i nærheten
som du kan snuble i, for eksempel, leker, møbler eller
løse tepper.
• Sørg for at spillområdet er langt nok unna vinduer,
vegger, trapper, osv.
• Vær obs på barn og kjæledyr i området. Flytt
gjenstander eller personer ut av spilleområdet hvis
nødvendig.
Mens du spiller:
• Hold deg langt nok unna TV-en så du ikke kommer i
kontakt med den.
• Hold nok avstand fra andre spillere, tilskuere og
kjæledyr. Denne avstanden kan variere fra spill til spill,
så beregn hvordan du spiller når du skal bestemme
hvor stor avstand du trenger.
• Vær obs på gjenstander eller personer du kan treffe
eller snuble over. Personer og gjenstander kan
komme inn i området under spilling, så vær alltid obs
på omgivelsene.
• Sørg for at du står stødig mens du spiller:
• Spill på et jevnt gulv med nok grep for spilleaktiviteter.
• Bruk passende fottøy for spilling eller spill i barbent
hvis det passer. Ikke bruk høye hæler, sandaler, osv.
Ikke overanstreng deg
Spilling med Kinect-sensoren kan kreve ulike mengder
fysisk aktivitet.
Ta kontakt med en lege før du bruker sensoren hvis du
har en lidelse eller et problem som innvirker din evne til å
utføre fysiske aktiviteter på en trygg måte, eller hvis du:
• er eller kan være gravid,
• har en sykdom knyttet til hjerte, åndedrett, rygg, ledd
eller andre ortopediske lidelser,
• har høyt blodtrykk,
• har vanskeligheter med fysisk trening, eller
• har blitt bedt om å redusere fysisk aktivitet.
Ta kontakt med legen før du starter en treningsrutine
eller et treningsprogram som inkluderer bruk av Kinect-
sensoren.
Ikke spill mens du er påvirket av narkotika eller alkohol, og
sørg for at du har nok balanse og fysiske evner til å utføre
enhver bevegelse under spillingen.
Ta periodiske pauser
Stopp og hvil hvis musklene, leddene eller øynene dine blir
trette eller såre.
Hvis du opplever ekstrem tretthet, kvalme, kortpustethet,
stramhet i brystet, svimmelhet, ubehag eller smerte,
STOPP MED ÉN GANG og ta kontakt med en lege.
66
SPILL RIKTIG
ADVARSEL: Viktige helseadvarsler for videospill
Fotosensitive anfall
Noen få mennesker kan få anfall når de utsettes for
bestemte lysinntrykk, for eksempel blinkende lys
eller mønstre som kan finnes i videospill. Selv de
som ikke tidligere har hatt anfall eller epilepsi kan ha
en udiagnostisert sykdom som kan forårsake disse
"fotosensitive epileptiske anfallene" mens de ser på
videospill.
Disse anfallene kan ha en rekke forskjellige symptomer,
inkludert svimmelhet, endret syn, muskelkramper i
øyet eller ansiktet, rykninger eller risting i armer eller
ben, desorientering, forvirrelse eller midlertidig tap av
bevissthet. Anfall kan også føre til tap av bevissthet eller
kramper som kan føre til personskade fra fall eller støt mot
nærliggende gjenstander.
Hvis noe av dette skulle skje deg, må du øyeblikkelig slutte
å spille og ta kontakt med lege. Foreldre bør se etter eller
spørre barna om symptomene. Det er mer sannsynlig at
barn og tenåringer enn voksne får disse anfallene. Faren
for fotosensitive epileptiske anfall kan reduseres ved å ta
følgende forholdsregler:
• Sitt eller stå lenger fra fjernsynsskjermen.
• Bruk en mindre fjernsynsskjerm.
• Spill i et godt opplyst rom.
• Ikke spill når du er trett eller sliten.
• Hvis du eller noen av slektningene dine har hatt anfall
eller epilepsi tidligere, bør du snakke med en lege før
du spiller.
Muskel-/skjelettplager
Bruk av spillkontrollere, tastaturer, mus eller annet
elektronisk kontrollutstyr kan være forbundet med
alvorlige plager og sykdommer.
Når du spiller videospill, kan du på samme måte som
med mange andre aktiviteter noen ganger føle ubehag
i hender, armer, skuldre, nakke eller andre kroppsdeler.
Hvis du imidlertid opplever symptomer som vedvarende
eller tilbakevendende ubehag, smerte, banking, verk,
kløe, nummenhet, svie eller stølhet, MÅ DU IKKE OVERSE
DISSE FARESIGNALENE. Du bør umiddelbart bestille
time hos kvalifisert helsepersonale, selv om symptomene
oppstår når du ikke spiller et videospill. Slike symptomer
kan være forbundet med smertefulle og noen ganger
varige, funksjonshemmende plager eller sykdommer på
nerver, muskler, sener, blodkar og andre kroppsdeler. Slike
muskel- og skjelettplager kan være karpaltunnelsyndrom,
senebetennelse, seneskjedebetennelse,
vibrasjonssyndromer samt andre plager.
Selv om forskere fremdeles ikke kan svare på mange
spørsmål om muskel- og skjelettplager, er det generell
enighet om at mange faktorer kan være knyttet til disse,
inkludert medisinske og fysiske lidelser, stress og hvordan
dette takles, generell helse samt hvordan en person
posisjonerer og bruker kroppen deres under arbeid og
andre aktiviteter (som spilling av et videospill).
Undersøkelser tyder også på at det spiller en rolle hvor
lenge man holder på med en bestemt aktivitet.