XBOX ONE Mode D'emploi page 30

Videopelien pelaaminen (kuten moni muukin toistuva
toiminta) voi aiheuttaa ajoittaista kipua käsiin, käsivarsiin,
olkapäihin, niskaan tai muihin kehon osiin. Jos olosi on
jatkuvasti tai toistuvasti epämukava tai tunnet jatkuvaa
tai toistuvaa kipua, jomotusta, kolotusta, kihelmöintiä,
puutumista, kuumotusta tai jäykkyyttä, ÄLÄ SIVUUTA
NÄITÄ VAROITUSMERKKEJÄ. OTA VIIPYMÄTTÄ YHTEYTTÄ
TERVEYSALAN AMMATTILAISEEN, vaikka oireet eivät
ilmenisikään videopelin aikana. Tässä luetellut oireet
ja niihin rinnastettavat oireet voivat johtaa kivuliaisiin
ja joskus pysyvästi vammauttaviin hermojen, lihasten,
jänteiden, verisuonten tai kehon muiden osien vammoihin
tai häiriöihin. Tällaisia lihasten ja luuston vammoja
ovat rannekanavaoireyhtymä, jännetulehdukset,
jännetupentulehdukset ja muut vastaavat rasitusvammat.
Tuki- ja liikuntaelinsairauksista ei vielä tiedetä läheskään
kaikkea, mutta yleinen käsitys on, että niihin voivat
vaikuttaa monet tekijät, kuten lääketieteelliset ja
fysikaaliset ominaisuudet, stressi ja stressinsietokyky,
yleinen terveydentila ja työskenneltäessä sekä muissa
toimissa (esimerkiksi videopelejä pelattaessa) käytetyt
asennot ja menetelmät.
Joissakin tutkimuksissa on löydetty viitteitä siitä, että
tiettyyn aktiviteettiin käytetty aika voi olla myös yksi
vaikuttava tekijä.
Terveellisen pelaamisen oppaasta löydät joitakin
ohjeita, joita noudattamalla voit työskennellä ja pelata
mukavammin sekä mahdollisesti vähentää lihas- ja
luustovammojen riskiä. Löydät oppaan osoitteesta xbox.
com/xboxone/playhealthy. Ohjeissa on käsitelty muun
muassa seuraavia aiheita:
• oikean asennon löytäminen ja huonojen asentojen
välttäminen
• käsien, sormien ja muiden kehon osien pitäminen
rentoina
• taukojen pitäminen
• terveellisten elämäntapojen omaksuminen.
Jos sinulla on kysyttävää oman elämäntyylisi, aktiivisuutesi
tai lääketieteellisten tai fysiologisten ominaisuuksiesi
mahdollisista yhteyksistä tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, ota
yhteyttä pätevään lääketieteen ammattilaiseen.
VAROITUS: Tukehtumisvaara
Tässä laitteessa voi olla pieniä osia, jotka voivat aiheuttaa
tukehtumisvaaran alle kolmevuotiaille lapsille. Pidä pienet
osat lasten ulottumattomissa.
Varmista lasten turvallinen pelaaminen
Varmista, että Xbox One -lisälaitetta yhdessä Xbox One
-konsolin ja Kinect-sensorin kanssa käyttävät lapset
pelaavat turvallisesti ja mahdollisuuksiensa rajoissa ja että
he ymmärtävät järjestelmän oikean käytön.
Vältä valonheijastuksia
Voit yrittää välttää silmiesi rasittumisen heijastumien takia
seuraavasti:
• Asetu mukavan välimatkan päähän televisiosta tai
näytöstä sekä Kinect-sensorista.
• Sijoita televisio tai näyttö ja Kinect-sensori riittävän
kauas heijastuvista valonlähteistä tai säädä
30
valaistustasoa kaihtimilla.
• Valitse rauhallinen luonnonvalo, joka minimoi
heijastukset ja silmien rasittumisen sekä parantaa
kontrastia ja terävyyttä.
• Säädä television tai näytön kirkkautta ja kontrastia.
HUOMAUTUS: Konsolin putoamisen estäminen
Jos Xbox One -konsoli putoaa ja osuu johonkuhun,
erityisesti pieneen lapseen, se voi aiheuttaa vakavia
vammoja. Jotta välttäisit tällaiset vammat ja Xbox One
-konsolin vahingoittumisen, sijoita Xbox One näiden
ohjeiden mukaisesti. Aseta konsoli alustalle, joka on
• tasainen ja sileä
• vakaa eikä kaadu helposti
• sellainen, että konsolin kaikki neljä jalkaa ovat kiinni
pinnassa
• sellainen, että konsoli ei todennäköisesti pääse
liukumaan siltä
• puhdas ja pölytön.
Xbox Onen sijoittaminen
Konsolia tulisi käyttää vain vaaka-asennossa. Jos haluat
asettaa konsolin pystyyn, käytä Microsoftin hyväksymää
virallista jalustaa. Jos sinun täytyy siirtää konsolia, poista
ensin levyt, katkaise järjestelmästä virta ja irrota kaapelit.
Konsolin ylikuumenemisen estäminen
Älä peitä konsolin tuuletusaukkoja. Älä sijoita konsolia
sängylle, sohvalle tai muulle pehmeälle alustalle, joka
saattaa peittää tuuletusaukot. Älä sijoita konsolia rajattuun
tilaan, kuten kirjahyllyyn, telineeseen tai stereokaappiin,
jollei ilma pääse hyvin kiertämään tilassa.
Älä sijoita konsolia lämmönlähteiden, kuten
lämpöpatterien, lämmönsäädinten, uunien tai vahvistinten
lähelle.
Jos Xbox Onea käytetään ympäristössä, jossa ulkoinen
lämpötila vaihtelee merkittävästi ja nopeasti, konsoli voi
vaurioitua. Jos siirrät konsolin tilaan, jonka lämpötila
poikkeaa aiemmasta 20 astetta jompaankumpaan
suuntaan, anna konsolin lämpötilan tasaantua ympäristön
lämpötilaa vastaavaksi, ennen kuin käynnistät konsolin.
Konsolin käyttölämpötila on +5...+35 ºC.
VAROITUS: Kuulon suojaaminen
Pitkäaikainen altistuminen suurille äänenvoimakkuuksille
kuulokemikrofonia käytettäessä saattaa aiheuttaa
väliaikaisen tai pysyvän kuulovaurion. Vähennä
kuulovaurion riskiä asettamalla äänenvoimakkuus
tarpeeksi suureksi, jotta äänet kuuluvat selkeästi hiljaisissa
ympäristöissä, mutta ei sitä suuremmaksi.
• Älä suurenna äänenvoimakkuutta kuuntelun
aloittamisen jälkeen. Korvasi sopeutuvat ajan
kuluessa niin, että suuri äänenvoimakkuus kuulostaa
normaalilta, mutta suuri äänenvoimakkuus voi
kuitenkin vahingoittaa kuuloasi.
• Älä yritä vaimentaa ulkopuolista melua
äänenvoimakkuutta suurentamalla. Ulkopuolisen
hälyn ja kuulokkeiden äänen yhdistelmä voi
vahingoittaa kuuloasi. Suljetut tai hälyä poistavat
kuulokkeet voivat vähentää ulkopuolisen hälyn
kuulumista niin, ettei sinun tarvitse suurentaa