Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTH-
ME CARDIAQUE
1
Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quelle touche pour allumer la console.
Quelques secondes après avoir allumé la conso-
le, l'écran s'allume à son tour.
2
Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez sur la touche des
Programmes de Rythme Cardiaque jusqu'à ce
que les mots RYTHME CARDIAQUE 1 ou RYTH-
ME CARDIAQUE 2 apparaissent sur l'écran. La
durée du programme et un graphique du rythme
cardiaque d'objectif programmé apparaissent
aussi sur l'écran.
3
Enregistrez un rythme cardiaque d'objectif.
Lorsqu'un pro-
gramme de ryth-
me cardiaque est
sélectionné, le
rythme cardiaque
d'objectif maximal
apparaît au centre
de l'écran. Si
nécessaire, utilisez les touches d'augmentation et
de diminution pour modifier le rythme cardiaque
d'objectif maximal puis, appuyez sur la touche
Entrer [ENTER]. Remarque : une modification du
rythme cardiaque d'objectif maximal entraîne une
modification du niveau d'intensité de tout le pro-
gramme.
4
Tenez le capteur cardiaque manuel ou portez
le capteur cardiaque du torse en option.
Lorsque vous utilisez un programme de rythme
cardiaque, vous devez tenir le capteur cardiaque
manuel ou le capteur cardiaque du torse en
option (pour plus d'information concernant le cap-
teur cardiaque du torse en option, voir page 23).
Remarque : si vous portez le capteur cardiaque
du torse et tenez le capteur cardiaque manuel en
même temps, la console risque de ne pas afficher
votre rythme cardiaque avec précision.
Si vous utilisez le capteur cardiaque manuel, il
n'est pas nécessaire de tenir les poignées du cap-
teur constamment durant le programme. Vous
devez néanmoins tenir les poignées du cap-
teur régulièrement pour que le programme
puisse fonctionner correctement.
5
Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Les programmes de rythme cardiaque sont divi-
sés en 20 ou 30 segments d'une minute. Un ryth-
me cardiaque d'objectif est programmé pour
chaque segment. Remarque : le même rythme
cardiaque d'objectif peut être programmé pour
deux segments consécutifs ou plus.
Le rythme cardiaque d'objectif pour le premier
segment est indiqué par la hauteur de la colonne
qui clignotant sur le graphique. Le rythme car-
diaque d'objectif pour les segments suivants est
indiqué par la hauteur des colonnes à droite de la
colonne qui clignote sur le graphique.
18
Publicité
Table des Matières
