Table Des Matières - Garmin INSTINCT TACTICAL Manuel D'utilisation

Table des matières

Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Affichage du menu des commandes ..................................... 1
Activation du mode de vision nocturne ............................. 1
Activation du mode furtif .................................................... 1
Affichage des widgets ............................................................ 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Mises à jour produit .................................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Activités et applications................................................ 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Création d'une activité personnalisée ......................................... 2
Activités en salle ......................................................................... 2
Étalonnage de la distance sur tapis de course ...................... 3
Activités en extérieur .................................................................. 3
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 3
Utilisation du métronome ....................................................... 3
Natation ...................................................................................... 3
Terminologie de la natation .................................................... 3
Types de nage ....................................................................... 3
Astuces pour les activités de natation ................................... 4
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 4
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 4
Jumpmaster .................................................................... 4
Planification d'un saut ................................................................. 4
Types de saut ........................................................................ 4
Saisie des informations de saut ............................................. 4
Saisie des informations de vent pour des sauts HAHO et
HALO .......................................................................................... 5
Réinitialisation des informations de vent ............................... 5
Saisie des informations de vent pour un saut statique ............... 5
Paramètres constants ................................................................. 5
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 5
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 5
Port de l'appareil .................................................................... 5
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 5
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 6
Diffusion de la fréquence cardiaque aux Garmin
appareils ................................................................................ 6
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet ................................................................................... 6
Entraînement.................................................................. 6
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 6
Objectifs physiques ................................................................ 6
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 6
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 7
Suivi des activités ....................................................................... 7
Objectif automatique .............................................................. 7
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 7
Suivi du sommeil .................................................................... 7
Utilisation du suivi du sommeil automatique ..................... 7
Utilisation du mode Ne pas déranger ................................ 7
Minutes intensives ................................................................. 7
Gain de minutes intensives ............................................... 7
Evénements Garmin Move IQ™ ............................................ 8
Paramètres du suivi des activités .......................................... 8
Désactivation du suivi des activités ................................... 8
Entraînements ............................................................................ 8
Table des matières
Entraînement de Garmin Connect ......................................... 8
Début d'un entraînement ....................................................... 8
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 8
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ...... 8
Entraînements fractionnés .......................................................... 8
Création d'un entraînement fractionné ................................... 8
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 9
Arrêt d'un entraînement fractionné ........................................ 9
Utilisation du Virtual Partner® .................................................... 9
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 9
Course contre une activité antérieure ......................................... 9
Records personnels .................................................................... 9
Consultation de vos records personnels ................................ 9
Restauration d'un record personnel ....................................... 9
Suppression d'un record personnel ..................................... 10
Suppression de tous les records personnels ....................... 10
Horloge.......................................................................... 10
Définition d'une alarme ............................................................. 10
Démarrage du compte à rebours .............................................. 10
Utilisation du chronomètre ........................................................ 10
Synchronisation de l'heure avec le GPS .................................. 10
Réglage des alarmes ................................................................ 10
Navigation..................................................................... 10
Enregistrement d'une position sur la grille double .................... 10
Modification des positions enregistrées ............................... 10
Affichage de l'altimètre, du baromètre et du compas ............... 11
Projection d'un waypoint ........................................................... 11
Navigation vers une destination ............................................... 11
Création et suivi d'un parcours sur votre appareil .................... 11
Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB .. 11
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 11
Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité ........ 11
Navigation jusqu'au point de départ d'une activité
enregistrée ................................................................................ 11
Arrêt de la navigation ................................................................ 12
Calcul de la taille d'une zone .................................................... 12
Carte ......................................................................................... 12
Recadrage et zoom de carte ................................................ 12
Historique...................................................................... 12
Utilisation de l'historique ........................................................... 12
Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence
cardiaque ............................................................................. 12
Affichage des totaux de données ............................................. 12
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 12
Synchronisation des activités ................................................... 12
Suppression de l'historique ....................................................... 13
Fonctionnalités connectées........................................ 13
Activation des notifications Bluetooth ....................................... 13
Affichage des notifications ................................................... 13
Gestion des notifications ...................................................... 13
Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone .... 13
Activation et désactivation des alertes de connexion du
smartphone .......................................................................... 13
Localisation d'un appareil mobile perdu ................................... 13
Garmin Connect ........................................................................ 13
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 14
Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express .............. 14
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ........ 14
Synchronisation manuelle des données avec Garmin
Connect ................................................................................ 14
Garmin Explore™ ..................................................................... 14
Personnalisation de l'appareil..................................... 14
Widgets ..................................................................................... 14
i