Définition D'un Rappel Pour L'heure Du Coucher; Analyse De Vos Habitudes De Sommeil - Fitbit inspire Manuel Utilisateur

Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de
réveil pour vous aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Vous pouvez
choisir de recevoir une notification dans la soirée lorsqu'il est temps de commencer à
vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus sur la définition d'un rappel sur l'heure du coucher, rendez-vous
sur help.fitbit.com.

Analyse de vos habitudes de sommeil

Le coach Inspire suit plusieurs indicateurs de sommeil, dont votre heure de coucher,
la durée de votre sommeil, la durée de vos périodes d'éveil ou d'agitation. Suivez votre
sommeil avec Inspire et consultez l'application Fitbit pour consulter vos structures de
sommeil.
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