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3.4
Test de fitness
Le test de fitness s'effectue en deux étapes. Il est introduit par une phase d'échauffement, suivie du
test proprement dit. Pour ce test, nous vous recommandons de porter une ceinture pectorale.
REMARQUE
L
Pendant le test, le RPM doit se situer entre 45 et 65, sinon un message d'erreur apparaît. Si le RPM
n'atteint pas la valeur indiquée dans un délai de 5 secondes, le test est annulé.
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « FITNESS TEST ».
2.
Entrez votre sexe, votre âge et votre poids.
3.
Appuyez sur START.
La phase d'échauffement est lancée.
REMARQUE
L
Nous vous recommandons d'effectuer cet échauffement si vous ne l'avez pas fait auparavant.
Sinon, vous pouvez sauter la phase d'échauffement en appuyant sur « SKIP WARM UP » et
commencer directement le test de fitness.
4.
Placez vos mains sur les capteurs tactiles.
REMARQUE
L
Si la console ne détecte pas de pouls pendant 15 secondes, le message « NO HR DETECTED »
apparaît à l'écran. Si votre pouls augmente trop fortement pendant le test, la console vous en
informe en affichant le message « OVER PULSE ». Dans ce cas, interrompez immédiatement le
test.
Au terme du test, l'écran affiche une vue d'ensemble de vos données d'entraînement ainsi qu'une note
correspondant à votre niveau de condition physique.
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