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Mets/Watt
+
Affichage du MET ou de la valeur en watts momentanée
Définition : Le MET (équivalent métabolique) sert à mesurer le
métabolisme de base moyen d'une personne. Le MET correspond à la
consommation d'oxygène d'une personne au repos.
1 MET= 3,5ml/kg/min (le corps consomme 3,5 millilitres d'oxygène par
kilogramme et par minute) ; cela correspond à la quantité d'oxygène
consommée par le corps au repos.
Plus l'effort physique est important, plus la consommation d'oxygène
augmente et plus le MET est élevé. Lorsque vous vous entraînez à un
niveau de 7 METS, cela signifie que votre dépense physique est 7 fois
plus importante qu'au repos. Votre consommation d'oxygène est
également 7 fois plus élevée qu'au repos.
+
Un entraînement à un niveau variant entre 3 et 6 METS correspond
à une activité physique modérée.
+
Un entraînement à un niveau supérieur à 6 METS correspond à
une activité physique intense.
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