HSP HanseShopping VARIO GYM Manuel D'instruction page 38

• Draai je onderarmen en trek de rubberen • Draai je onderarmen en trek de rubberen
banden tegelijkertijd naar je toe. banden afwisselend.
Oefening 3 Oefening 4
Houd de rubberen banden vast en breng ze naar
uw borst terwijl u uw ellebogen naar de zijkanten
beweegt terwijl u ze buigt.
Oefening 5
We worden sterk afgeraden met oefeningen met afkoelingsbewegingen om toekomstige verwondingen
te vermijden.
Opwarmen oefeningen kunnen ook voor dit doel worden uitgevoerd.
Sta niet op wanneer u het gebruikt!
38