HSP HanseShopping VARIO GYM Manuel D'instruction page 11

• Drehen Sie Ihre Unterarme und ziehen Sie die
Gummibänder zu Ihnen zur gleichen Zeit.
Übung 3
• Halten Sie die Gummibänder und nehmen Sie
sie an Ihre Brust, während Sie Ihre Ellbogen
seitlich ausstellen.
Übung 5
Wir empfehlen Ihre Übung mit Abkühlbewegungen zu beenden um künftige Verletzungen zu vermeiden.
Hier können auch die Aufwärm-Übungen durchgeführt werden.
Bei der Benutzung nicht stehen!
• Drehen Sie Ihre Unterarme und ziehen Sie die
Gummibänder abwechselnd.
Übung 4
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