Timex W-177 Mode D'emploi page 130

Collegamento del sensore della frequenza cardiaca e selezione di
una frequenza cardiaca bersaglio: Arrivate in palestra indossando
l'orologio e il sensore della frequenza cardiaca. Prima di iniziare a
pedalare, dovete stabilire il collegamento wireless fra l'orologio ed il
sensore della frequenza cardiaca.
• Entrambi i modelli: Premete HEART RATE. L'indicatore a forma di
"profilo di cuore" indica che l'orologio sta cercando il segnale del
sensore della frequenza cardiaca. Quando il segnale viene trovato, il
cuore si riempie di colore e inizia a "battere". I dati relativi alla
frequenza cardiaca vengono visualizzati nel modo corrispondente
alla vostra configurazione dell'orologio. Quindi, passate alla
modalità IMPOSTAZIONE MFC e selezionate la vostra frequenza
cardiaca bersaglio per questo allenamento, scegliendola fra le zone
da 1 a 5.
NOTA: vedere pagg. 64–69 per dettagli su come impostare le
zone della frequenza cardiaca nella modalità IMPOSTAZIONE
MFC; su come configurare il display per la visualizzazione delle
informazioni relative a ora e frequenza cardiaca; e su come
attivare i segnali acustici di avviso di "fuori zona".
Opzione di cronometraggio 1 - Conteggio verso l'alto: Usate la modalità
CRONOGRAFO (Modello 30-Lap) o quella CRONOMETRAGGIO (Modello
Fitness) per cronometrare il vostro allenamento contando verso l'alto fino
ad arrivare a 30 minuti. Il conteggio verso l'alto è comodo quando avete
bisogno di flessibilità nel cronometrare la fine dell'allenamento.
• Modello 30-Lap: Andate alla modalità CRONOGRAFO e premete
START/SPLIT quando iniziate a pedalare.
NOTA: vedere le pgg. 76–79 per ulteriori dettagli sull'uso della
modalità CRONOGRAFO.
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• Modello Fitness: in modalità CRONOMETRAGGIO, assicuratevi che
l'orologio sia impostato in modo da contare verso l'alto partendo
da zero, come un cronometro. Premete START/STOP quando
iniziate a pedalare.
NOTA: non si sa come configurare la Modalità
CRONOMETRAGGIO? Vedere le pgg. 81–83 per ulteriori
informazioni.
Opzione di cronometraggio 2 - Conto alla rovescia: Usate la modalità
TIMER (Modello 30-Lap) o quella CRONOMETRAGGIO (Modello Fitness)
per cronometrare il vostro allenamento contando alla rovescia partendo da
30 minuti. Il conto alla rovescia viene usato per un regime di allenamento
pianificato, o cronometrato, e comprende un segnale acustico di avviso al
termine del conto alla rovescia.
• Modello 30-Lap: Andate alla modalità TIMER e impostate il tempo del
conto alla rovescia su 30 minuti. Premete START/SPLIT quando iniziate
l'allenamento.
NOTA: vedere pag. 79 per ulteriori dettagli sull'uso delle funzioni
della modalità CRONOMETRAGGIO.
• Modello Fitness: in modalità CRONOMETRAGGIO, assicuratevi che
l'orologio sia impostato per il conto alla rovescia partendo da 30.
Premete START/STOP quando iniziate l'allenamento.
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