Timex W-219 Mode D'emploi page 151

Zonas personalizadas: Você pode configurar o número ou a
®
percentagem da zona alvo superior ou inferior (dependendo de
como você decide apresentar a freqüência cardíaca) para até três
zonas de freqüência cardíaca personalizadas, rotuladas "CUSTOM
1", "CUSTOM 2" e "CUSTOM 3".
Recuperação: Com este recurso você pode determinar mais
®
facilmente o tempo que leva para que a sua freqüência cardíaca
volte a um valor menor no final da sua atividade. Quanto mais
rápido voltar, melhor será a sua forma física. Você poderá
configurar o relógio para que calcule a recuperação da freqüência
cardíaca quando você interromper o funcionamento do cronógrafo
por um minuto, dois minutos ou quando o desligar. Ao selecionar
"OFF" você evitará que o relógio calcule automaticamente a
recuperação da freqüência cardíaca quando você pára o
cronógrafo. O cálculo manual da recuperação da freqüência
cardíaca ainda é possível no modo Resumo, configurado para um
minuto, se você selecionar "OFF" no modo Configurar.
Freqüência cardíaca máxima: Insira o valor da sua freqüência
®
cardíaca máxima. O relógio utiliza esse valor para calcular as
cinco zonas de freqüência cardíaca preconfiguradas e serve como
referência para apresentar a freqüência cardíaca como
percentagem da freqüência cardíaca máxima (PERCENT).
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O mostrador da freqüência cardíaca: Você pode configurar
®
o relógio para apresentar a freqüência cardíaca como uma
percentagem da freqüência cardíaca máxima (PERCENT)
ou em batimentos por minuto (BPM). A configuração escolhida
determinará a apresentação da freqüência cardíaca em todas
as outras configurações do relógio.
Configuração da V+D
Tipo de zona: Análogo ao conceito de alerta da zona alvo da
®
freqüência cardíaca, você pode configurar o relógio para rastrear
a sua velocidade ou o seu passo e para alertá-lo de que sua
marcha está muito lenta ou muito rápida (os tipos de alerta
incluem um alerta sonoro, que emite um bipe, ou um alerta
silencioso, que pisca). Você pode configurar os limites da
velocidade e do passo de forma independente. Por exemplo,
configure os limites do passo para controlar o ritmo da sua
corrida e configure os limites da velocidade para valores úteis
para ciclismo. Depois, é só passar das configurações de uma
atividade para as da outra.
Alerta de distância: Configure o relógio para alertá-lo sobre
®
os intervalos de distância. Por exemplo, você pode configurar
o relógio para alertá-lo a cada milha percorrida. O alerta de
distância somente funcionará se o cronógrafo estiver em
funcionamento. Se você quiser que o relógio utilize um tempo
fracionado em base à distância percorrida, consulte a seção
"Configurações de mãos-livres" na página 299.
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