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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1
Commencez à pédaler pour activer la console.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 12.
2
Sélectionnez un des six programmes pré-
enregistrés.
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné. Pour
sélectionner un
programme pré-
enregistré, appuyez
sur la touche de Sélection du Programme [PRO-
GRAM SELECT] jusqu'à ce que « P1 », « P2 », «
P3 », « P4 », « P5 » ou « P6 » apparaisse sur
l'écran inférieur.
Lorsqu'un programme préétabli est sélectionné,
la matrice affiche les six premiers réglages de
résistance de ce programme.
3
Appuyez sur la touche Début de Programme
ou commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en segments de
différentes durées. Un réglage de résistance est
programmé pour chaque segment. (Le même
réglage de résistance peut être programmés pour
deux ou plus de segments consécutifs.)
La résistance pro-
grammée pour le
premier segment
sera affichée dans
la colonne du
Segment en Cours
qui clignote sur la
matrice. La résis-
tance programmée
pour les cinq segments sera affichée dans les
colonnes de droite.
Quand il ne reste plus que trois secondes avant
la fin du premier segment du programme, une
série de tonalités se fera entendre; toutes les
cadences programmées se déplaceront d'une
colonne vers la gauche. La résistance program-
mée pour le deuxième segment sera alors affi-
chée dans la colonne du Segment Actuel et la
résistance des pédales changera automatique-
ment si une résistance différente a été program-
mée pour le deuxième segment.
Segment en Cours
Le programme continuera jusqu'à ce que la résis-
tance programmée pour le dernier segment soit
affichée dans la colonne du Segment en Cours
sur la matrice et que le temps alloué au program-
me se soit écoulé.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
changer le niveau de résistance pour le segment
en cours en appuyant sur les boutons de
Résistance. Cependant, quand le prochain seg-
ment commence, la résistance changera automa-
tiquement si la résistance programmée pour le
segment different est suivant. Si vous vous arrê-
tez de pédaler pendant plusieurs secondes, une
tonalité se fera entendre et le programme sera
suspendu. Pour relancer le programme, recom-
mencez tout simplement à pédaler.
4
Utilisez le guide de cadence de pédalage
(RPM).
Pendant les pro-
grammes prééta-
blis, le guide de
cadence de pédala-
ge vous indiquera à
accroître ou à dimi-
nuer votre cadence
de pédalage.
Lorsque l'un des
indicateurs situés
sur la gauche du
guide de cadence
s'allume, augmentez votre cadence ; lorsque l'un
des indicateurs situés sur la droite du guide de
cadence s'allume, diminuez votre cadence.
Lorsque l'indicateur situé au centre s'allume, main-
tenez votre cadence actuelle. Important : la
cadence du programme est uniquement là
pour vous fournir un cible. Assurez-vous de
vous entraîner à une cadence qui vous est
confortable.
5
Suivez vos progrès grâce aux deux affi-
chages.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
6
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 13.
7
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
8
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 13.
14
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