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Manuels Connexes pour Reebok RL 1500
Sommaire des Matières pour Reebok RL 1500
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle RBEL4255.1 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ulté- rieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? En tant que fabricant nous nous en- gageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
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Page 2: Table Des Matières
• Remplacez l’étiquette si elle est endomma- gée, illisible ou manquante. Le Logo REEBOK et Vector sont des marques déposées et des marques de service de Reebok. Ce pro- duit est fabriqué et distribué sous une licence de Reebok International. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre ap- pareil elliptique avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour les blessures ou les dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Félicitations dʼavoir choisi le nouveau appareil ellip- vous avez des questions supplémentaires après avoir tique REEBOK RL 1500. Le RL 1500 est un appareil lu ce manuel, reportez-vous à sa page de couverture ® incroyablement confortable qui bouge vos pieds dʼune pour nous contacter. -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des clés hexagonales incluses, lʼassemblage requiert une clé à molette Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces. - Page 6 Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil ellip- tique, lisez dʼabord les informations con- tenues dans la page 5. Fixez le Stabilisateur (8) au Cadre (1) à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10 x 116mm (38) et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (70).
- Page 7 3. Fixez le Cadre du chemin de Roulement (4) au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis en Bouton de M10 x 123mm (87) et de deux Rondelles Fendues de M10 (85). Serrez à la main une Vis en Bouton dʼabord dans le trou inférieur puis dans le trou supérieur.
- Page 8 5. Fixez une Pédale (21) à la Jambe de la Pédale Gauche (14) à lʼaide de sept Vis en Bouton de M10 x 13mm (54), de sept Rondelles Fendues de M10 (85) et de sept Rondelles de M10 (67). Attachez lʼautre Pédale (non-illustrée) sur la Jambe de la Pédale Droite (non-illustrée) de la même manière.
- Page 9 7. Identifiez le Guidon Gauche (19), lequel est mar- qué dʼun « L » (L ou Left pour la gauche ; R ou Right pour la droite). Insérez le Guidon Gauche à lʼintérieur de lʼune des Jambes du Guidon (17). Ensuite, tournez le Guidon Gauche et la Jambe du Guidon de façon que le côté...
- Page 10 9. Appliquez un film de graisse sur le corps de la Jeu de Boulons de M8 x 55mm (92) et sur la Bague dʼEspacement de 7mm (55). Glissez une Rondelle de M8 (69) et une Bague dʼEspacement pardessus le corps. Pendant quʼune autre personne retient lʼextrémité...
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Page 11: Comment Utiliser Le Détecteur Cardiaque Du Torse
COMMENT UTILISER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE Pour obtenir les meilleurs performances du détecteur mouillez les deux surfaces des électrodes. Replacez cardiaque du torse, veuillez lire les instructions ci- lʼunité du détecteur sur votre peau. dessous. PROBLEMES AVEC LE DÉTECTEUR CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE Si le détecteur cardiaque du torse ne fonctionne pas... - Page 12 ENTRETIEN DU DETECTEUR CARDIAQUE DU Ensuite, tenez le détecteur cardiaque du torse près TORSE de la console. Alors que vous tenez un de vos pouces immobiles, commencez à tapoter contre la surface de lʼélectrode avec lʼautre pouce, dʼenviron • Séchez complètement le détecteur cardiaque du une pression par seconde.
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Page 13: Comment Utiliser Lʼappareil Elliptique
COMMENT UTILISER LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DEPLACER ET NIVELER LʼAPPAREIL ATTENTION : pour limiter les risques de blessures, ELLIPTIQUE pliez les genoux et gardez le dos bien droit. Quand vous soulevez lʼappareil elliptique, assurez-vous Étant donné la taille et le poids importants de dʼutiliser vos jambes plutôt que votre dos. - Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console offre aussi dix programmes pré-program- més. Chaque programme change la résistance des La console de pointe offre une sélection de caractéris- pédales dʼexercice et vous invite à augmenter ou tiques conçus pour rendre vos exercices plus plaisants diminuer votre cadence tout en vous guidant lors dʼun et efficaces.
- Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Lʼécran Temps in- diquera le temps Commencez à pédaler pour activer la console. [TIME] écoulé. Remarque : quand Lʼappareil elliptique ne requiert pas de pile ni un programme est de source extérieure de courant. Le courant sélectionné...
- Page 16 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DʼOBJECTIF DE CALORIES Pour utiliser le détecteur cardiaque du torse, référez- 1. Allumez la console. vous à la page 11. Pour utiliser le détecteur car- diaque de la poignée, suivez les instructions ci- dessous.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- 4. Ajustez lʼintensité du programme si désiré. ENREGISTRÉ Pour augmenter ou diminuer le niveau de 1. Allumez la console. lʼintensité du programme, appuyez sur les touches dʼaugmentation et de diminution situées au-dessus Voir lʼétape 1 sur la page 15. de lʼindicateur Régler lʼintensité...
- Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RY- 4. Portez le détecteur cardiaque du torse ou tenez THME CARDIAQUE le détecteur cardiaque manuel. Chaque programme de rythme cardiaque vous aide à Pour utiliser un programme de rythme cardiaque, maintenir votre rythme cardiaque proche dʼun rythme vous devez porter le détecteur cardiaque du torse cardiaque cible programmé...
- Page 19 Durant les deux programmes cardiaque, la con- Remarque : durant le programme, vous pouvez sole compare régulièrement votre rythme car- modifier la résistance programmé, si vous le diaque à lʼobjectif de rythme cardiaque pro- désirez, à lʼaide des touches Résistance Rapide grammé.
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES La plupart des problèmes peuvent être réglés en suivant les étapes simples ci-dessous. Trouvez le symp- tôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Pour une assistance supplémentaire, reportez- vous à la page de couverture de ce manuel. ENTRETIEN HEBDOMADAIRE 5. -
Page 21: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : dérée pendant une période de temps soutenue. Durant les premières minutes dʼeffort, votre corps utilise des calories de glucide pour générer de lʼénergie. Il faut consultez votre médecin avant de commencer plusieurs minutes dʼeffort pour que votre corps com- ce programme, ou tout autre programme mence à... - Page 22 EXERCICES DʼASSOUPLISSEMENT CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci- dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez. Ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices dʼassouplissement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et bais- sez-vous lentement en avant à...
- Page 23 REMARQUES...
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle RBEL4255.1 R0908A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Vis en Bouton de M8 x 56mm Montant Vis du Pédalier Piste Tampons Cadre du Chemin de Roulement Vis en Bouton de M6 x 12mm Disque de la Pédale Vis en Bouton de M10 x 13mm Panneau Latéral Gauche Bague dʼEspacement de 7mm... -
Page 25: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle RBEL4255.1 R0908A... - Page 26 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle RBEL4255.1 R0908A...
- Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle RBEL4255.1 R0908A 90 91...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...