Suivi Assisté Du Sommeil; Suivi De La Qualité De La Respiration Pendant Le Sommeil; Fréquence Cardiaque - Amazfit GTR 3 Manuel D'utilisation

Suivi assisté du sommeil
Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le bas jusqu'à la dernière page, puis allez dans les
paramètres du sommeil pour activer le suivi assisté du sommeil. Si le système détecte que vous
portez l'appareil durant votre sommeil, il enregistrera automatiquement plus de données sur votre
sommeil, telles que la phase du sommeil paradoxal (REM).
Suivi de la qualité de la respiration pendant le sommeil
Ouvrez l'application Sommeil, glissez vers le bas jusqu'à la dernière page, puis allez dans les
paramètres du sommeil pour activer le suivi de la qualité de la respiration pendant le sommeil. Si
le système détecte que vous portez l'appareil durant votre sommeil, il enregistrera
automatiquement la qualité de votre respiration pour vous aider à mieux comprendre l'état de
votre sommeil.
PAI
Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et indiquer sa
condition physique générale. Il est calculé en fonction du BPM d'une personne, de l'intensité de
ses activités quotidiennes et des données physiologiques.
Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour
accéder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour sélectionner
et ouvrir l'application PAI. Dans l'application PAI de la montre, vous pouvez voir des
informations telles que votre score PAI des sept derniers jours, votre score PAI du jour et des
conseils pour améliorer votre score PAI. Synchronisez les données avec l'application pour afficher
plus d'informations. Configurer l'application PAI en tant que widget vous permettra de facilement
consulter votre score PAI.
En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entraînements, vous pouvez
obtenir un score PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT Fitness Study*, le maintien d'un score
PAI supérieur à 100 contribue à réduire le risque de décès par accident cardiovasculaire et à
augmenter l'espérance de vie. Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp et allez
dans PAI > Questions fréquentes relatives au score PAI.
* HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené par le professeur
Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université norvégienne des sciences et technologies.
Il a duré plus de 35 ans et a réuni plus de 230 000 participants.
Fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique. Une mesure plus
régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter davantage de variations de la fréquence
cardiaque et fournit une référence pour un mode de vie sain. Pour garantir la précision des
mesures, vous devez porter la montre correctement conformément aux conseils, et vous assurer
que la partie en contact avec votre peau est propre et sans trace de crème solaire.
Réactivez la montre, appuyez sur le bouton supérieur de la page du cadran de montre pour
accéder à la liste des applications, puis glissez vers le haut ou le bas de l'écran pour sélectionner
et ouvrir l'application Fréquence cardiaque. Dans l'application Fréquence cardiaque de la montre,
vous pouvez afficher la dernière valeur de fréquence cardiaque mesurée, la courbe de fréquence