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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous
devez avoir accès à un ordinateur relié à Internet et
muni d'un port USB. De plus, vous devez avoir accès
à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b
compatible avec la diffusion SSID (les réseaux mas-
qués ne sont pas pris en charge). L'inscription à titre
de membre sur iFit.com est également requise.
1.
I ntroduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la
page 18.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
P our introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant le module.
I MPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 20 cm des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne
ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
S i plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminu-
tion située près de la touche Enter (entrée) pour
sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
P our sélectionner un entraînement iFit, pressez
l'une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
P ressez la touche Map (plan), Train (s'entraîner)
ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger
l'entraînement suivant du type correspondant de
votre programme. Pressez la touche Compete
(compétitionner) pour participer à une course que
vous aurez antérieurement programmée.
P our effectuer de nouveau un entraînement iFit
récent tiré de votre programme, pressez d'abord
la touche Track (piste). Puis, pressez les touches
d'augmentation et de diminution pour sélectionner
l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche
Enter pour commencer l'entraînement.
R emarque : si votre programme ne comporte
aucun entraînement du type sélectionné,
l'entraînement suivant du programme sera
téléchargé.
P our plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
L orsque vous sélectionnez un entraînement
iFit, l'écran affiche la durée de l'entraînement, la
distance que vous parcourrez en marchant ou en
courant, le nombre approximatif des calories que
vous brûlerez, le nom de l'entraînement et les
réglages de vitesse et d'inclinaison maximums. Si
vous choisissez un entraînement de compétition,
l'écran effectuera un décompte de départ.
R emarque : certaines touches iFit peuvent égale-
ment lancer deux entraînements de démonstration.
Pour effectuer les entraînements de démonstration,
retirez le module iFit de la console et pressez l'une
des touches iFit.
5. Commencez l'entraînement.
Voir l'étape 3 à la page 20.
P endant certains entraînements, la voix d'un guide
audio vous accompagnera durant l'entraînement.
Le guide audio comporte une sélection de réglages
(voir LE MODE D'INFORMATION à la page 23).
P our interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêter). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, pressez la touche Start ou Speed
d'augmentation. La courroie mobile commencera
à se déplacer à la vitesse du réglage du premier
segment de l'entraînement. Au début du segment
suivant de l'entraînement, le tapis de course adop-
tera automatiquement la vitesse et l'inclinaison
réglées pour ce segment.
6 .
S uivez votre progression aux écrans.
V oir l'étape 5 à la page 19.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
V oir l'étape 6 à la page 19.
8.
A ctivez le ventilateur, au besoin.
V oir l'étape 7 à la page 19.
9.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 19.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, visitez le
www.iFit.com.
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