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FITNESS – SUITE
Sculpt
Les programmes Sculpt produisent un travail intense comparable
à celui d'une séance de musculation. Ces programmes s'adressent
à ceux qui souhaitent mettre particulièrement en valeur un relief
musculaire, là où les mouvements de musculation traditionnels
ne sont pas suffisants. Des sensations de courbatures sont nor-
malement ressenties à la suite de ce type de séance.
Il est recommandé d'utiliser ces
programmes 1 à 3 fois par semaine.
Intensité : Contraction musculaire maximale sans
douleur. La stimulation en Repos actif doit initier
des vibrations musculaires.
Aérobic
Les programmes d'entraînement aérobic consistent en de longues
sessions d'entraînement sous-maximales, comme toutes les autres
formes d'entraînement aérobic. L'intensité moyenne favorise le
travail des fibres lentes et améliore la capacité aérobie (la capacité
de maintenir un effort de longue durée).
Il est recommandé d'utiliser ces
programmes 1 à 3 fois par semaine.
Intensité : Contractions musculaires moyennes
visibles. La stimulation en Repos actif doit initier
des vibrations musculaires.
M A S S A G E
Relaxation musculaire
Ces programmes permettent une décontraction musculaire très
efficace des muscles. Les confortables vibrations augmentent la
circulation et favorisent la relaxation des muscles.
Ces programmes peuvent être utilisés tous les jours.
Intensité : Vibrations musculaires visibles.
Relaxation énergétique
Ces programmes ont un effet revitalisant sur les muscles. La sti-
mulation se déroule en alternance entre des vibrations et des légè-
res contractions en vue de " réénergiser " les muscles.
Ces programmes peuvent être utilisés tous les jours.
Intensité : Vibrations musculaires aux contractions légères.
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